عشاء الليلة: بوكاتيني مع الباذنجان
عشاء الليلة: بوكاتيني مع الباذنجان هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي طبق جانبي. تخدم هذه الوصفة 2 وتكلف 2.9 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 242 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. مزيج من الباذنجان وزيت الزيتون ونبات الكبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. حاول عشاء الليلة: بوكاتيني كون سالسيتشي (بوكاتيني مع النقانق), عشاء الليلة: بوكاتيني كون فونغي، و عشاء الليلة: بوكاتيني مع الفول لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
ضع الباذنجان واتركه يطهى لمدة 45 دقيقة ، أو حتى يصبح طريا جدا.
إزالة ، شريحة في نصف ، ومن ثم مغرفة من أحشاء وأجاد مع الشوك زوجين.
ضع مقلاة كبيرة على نار متوسطة منخفضة.
يسكب الزيت ، وعندما يسخن يضاف الثوم. يطهى لبضع دقائق حتى يصبح طريا ، ولكن ليس بنيا.
تحويل الحرارة إلى متوسطة, وإضافة الباذنجان, الأنشوجة, ونبات الكبر إلى المقلاة. يقلب حتى يسخن. ثم صب النبيذ الأحمر وخل النبيذ الأحمر. اطبخي حتى يصبح السائل سميكا في الصلصة.
وفي الوقت نفسه ، وجلب وعاء كبير من الماء ليغلي. قم بطهي البوكاتيني وفقا للإرشادات الموجودة على الصندوق.
يصفى ثم يضاف إلى المقلاة مع الصلصة. يقلب حتى يغطى ، ثم يقدم. يتبل بالفلفل الأسود حسب الرغبة.