عسل الجوز والزعتر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطعام ، لذا جرب عسل الجوز والزعتر. هذه الوصفة تجعل 40 حصص مع 75 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 21 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط نكهة الليمون والعسل والملح والفلفل موافق للشريعة اليهودية ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. أعجب 37 شخصا بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة ليست هائلة جدا. وصفات مماثلة تشمل عسل الجوز والزعتر, عسل الجوز والزعتر، و آيس كريم العسل والزعتر مع الزعتر المسكر.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 F فهرنهايت.
يوزع الجوز على صينية خبز ويخبز حتى يتم تحميصه وعطره ، حوالي 10 دقائق.
دع الجوز يبرد ، ثم يقطع بشكل خشن ويوضع جانبا.
اخفقي العسل وزيت الزيتون في وعاء متوسط الحجم حتى يمتزجا جيدا. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة. يضاف الجوز والزعتر المفروم وقشر الليمون.
ضع غصنا واحدا من الزعتر والفلفل الحار المجفف في كل من ثلاث برطمانات سعة 4 أونصات. يقسم خليط العسل بالتساوي بين البرطمانات. ختم وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى شهر واحد.