عجة كبيرة تكس مكس بوريتو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب عجة البيض الكبيرة تكس مكس بوريتو. حصة واحدة تحتوي على 490 سعرة حرارية, 25 جرام بروتين، و 32 جرام دهون. ل Serving 2.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 48 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من البيض والفلفل الحار والفلفل الحلو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل القشدة الحامضة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة التفاح الكريمية الحامضة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 17 دقيقة. بل هو الميزانية ودية وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق صلب. حاول تكس مكس برجر, سلطة باستا تكس مكس الكريمية، و سلطة الدجاج المفروم تكس مكس لوصفات مماثلة.
تعليمات
اصنع الصلصة: سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت. قلبي الطماطم والبصل والهالبينو وزيت الزيتون على صينية خبز وتبليها بالملح والفلفل الأسود. مشوي حتى احمر ، حوالي 45 دقيقة. هريس في الخلاط مع الكزبرة ، رقيق بالماء حسب الحاجة. يتبل بالملح.
في هذه الأثناء ، حضري الأومليت: اطهي الكوريزو في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح هشا ، وقم بتفتيته ، من 4 إلى 5 دقائق.
نقل إلى لوحة مبطنة بمنشفة ورقية. قلب الكمون والحريف والفلفل الحلو في المرق في المقلاة.
نضيف الفاصوليا ونقليها حتى تصبح طرية ، حوالي 5 دقائق. يتبل بالملح والفلفل الأسود ، ثم يضاف الفلفل الحلو ويطهى لمدة 1 إلى 2 دقيقة أخرى.
اخفقي البيض والحليب في وعاء آخر. امسح المقلاة ، قلل الحرارة إلى متوسطة وأضف 1/2 ملعقة كبيرة زبدة.
يسكب نصف خليط البيض في المقلاة ويطهى حتى يصبح المركز غير سائل ، مع فك الحواف بملعقة مطاطية وإمالة المقلاة للسماح للبيض غير المطبوخ بالعمل تحتها. هز المقلاة لتخفيف العجة ، ثم ملعقة نصف خليط الفول ، كوريزو والجبن أسفل المركز. أضعاف في كلا الجانبين لتغطية ملء ، ثم الوجه عجة بحيث يكون التماس الجانب أسفل ويطهى 1 دقيقة أخرى. كرر مع الزبدة المتبقية وخليط البيض والحشوات لعمل عجة أخرى. أعلى مع صلصة توماتيلو ومقبلات مع كريما والطماطم.