صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة2
مجلة

طوم

طوم
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب توم. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 8 سنتات لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 4 سعرات حرارية. جعلت 129 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. إذا كان لديك الثوم وعصير الليمون والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول أسياخ دجاج متبلة بالزبادي مع صلصة الثوم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سحق الثوم في هاون ومدقة مع قليل من الملح.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
هاون ومدقةهاون ومدقة
2
تخلط في الزيت ملعقة صغيرة في وقت واحد حتى الخليط سوف تمتص أي مزيد من النفط. ضجة في عصير الليمون. يقدم في درجة حرارة الغرفة مع الخبز اللبناني أو الحمص أو التبولة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الحمصالحمص
زيت الطهيزيت الطهي

المعدات