طهي الكتاب: سمك السلمون المرقط المحشو باللوز واللبن
طبخ الكتاب: سمك السلمون المرقط المحشو باللوز واللبن هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 4.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 532 سعرة حرارية, 28 جرام بروتين، و 37 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط سمك السلمون المرقط والفلفل وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. حاول طبخ الكتاب: المشمش التركي المحشو بالزبادي الحلو السميك, طبخ الكتاب: سمك السلمون المرقط أماندين، و طهي الكتاب: حساء سمك السلمون المرقط المدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 F فهرنهايت وادهن مقلاة التحميص بالزيت.
يمزج اللوز واللبن وعصير الليمون والكمون في وعاء ويتبل بالملح والفلفل ويقسم الخليط بين تجاويف السمك.
ادهني السمك بالزيت ، وضعيه في مقلاة التحميص ، واخبزيه لمدة 30 دقيقة ، أو حتى يتقشر اللحم بسهولة.
في هذه الأثناء ، اصنع الصلصة.
يمزج اللوز والنبيذ واللبن في مقلاة ويتبل بالملح والفلفل ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 10 دقائق.
أضيفي شرائح الفلفل الأخضر وسخنيها.
انقلي السمك إلى طبق التقديم ، واسكبي الصلصة فوقه ، وقدميه على الفور.