صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة99
مجلة

طماطم مشوية بطيئة لذيذة مع فيليه الأنشوجة

طماطم مشوية بطيئة لذيذة مع فيليه الأنشوجة
قد تكون الطماطم المشوية البطيئة اللذيذة مع فيليه الأنشوجة هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 56 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 479 سعرة حرارية. ل $5.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. إذا كان لديك شرائح الأنشوجة ، وأي أعشاب تحبها ، وبومودوري فورنو كون لو أكيوجي ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة هائلة. حاول طماطم مشوية بطيئة لذيذة مع فيليه الأنشوجة, فيليه مشوي ببطء من لحم البقر والريحان البارميزان المايونيز، و كتف لحم الخنزير المشوي البطيء مع مرق التفاح اللذيذ لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
إنه موسم الطماطم ، لذا اجعله بسيطا أثناء الطهي. لا حاجة لصنع الصلصات الثقيلة مع كل تلك الطماطم الرائعة التي تنفجر بالنكهة-جرب وصفة بسيطة مكونة من 5 مكونات مع الطماطم المحمصة البطيئة والأعشاب وكميات من زيت الزيتون وتعلوها فيليه من الأنشوجة! هذه الوصفة مباشرة من شاطئ لو ماركي ، حيث التهمنا لأول مرة هذا المقبلات اللذيذة في نومانا.في يوم صيفي حار ، نبقي فرن المطبخ قبالة وجعل هذه في فرن حرق الخشب في الهواء الطلق لدينا!الطماطم المحمصة مع الأنشوجة
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
بومودوري آل فورنو كون لو أكيويخدم 44 طماطم مستديرة (نزرع ونستخدم غرابولو لهذا الطبق)حفنة صغيرة من أي أعشاب طازجة تحبها ، مقطعة - نستخدم الأوريجانو ولكن يمكنك أيضا استخدام الريحان والزعتر وما إلى ذلك.ملح وفلفلزيت زيتون بكر ممتاز عالي الجودة 8 شرائح أنشوجة عالية الجودة، (نستخدم الأنشوجة من السردينيا معبأة بالملح) سخن الفرن إلى 150 درجة مئوية أو 280 فهرنهايت
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
الأعشاب الطازجةالأعشاب الطازجة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
2 كوب فصوص ثوم2 كوب فصوص ثوم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
3
قطع أعلى 3 قبالة الطماطم وتجاهل أعلى.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
4
ضعي الطماطم على صينية خبز مبطنة بورق الزبدة.
المكونات سوف تحتاج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج1 1/4 كوب بيلسبري® كريمي سوبريم® فانيليا فروستينج
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
5
يرش بسخاء بالملح والفلفل والأعشاب.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
6
رشي كمية وفيرة من زيت الزيتون.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
7
ضعها في الفرن لمدة 4-6 ساعات حسب حجم الطماطم. كل مرة واحدة في حين يمكنك تمرير المطبخ ، شرج الطماطم في العصائر وزيت الزيتون في المقلاة.بمجرد أن تذبل الطماطم قليلا وتبدأ في أن تبدو مجففة بالشمس ، تصبح جاهزة. يجب أن لا تزال تحمل شكلها ولا تصبح الهريسة.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
أخرجيها من الفرن ، ضعي كل طماطم مع فيليه الأنشوجة بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
جبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصةجبنة موزاريلا بوكاتشيني طازجة، يبلغ قطر كل منها 1 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
9
قدميها دافئة أو درجة حرارة الغرفة مع زيت الزيتون من صينية الخبز ممزوجة فوقها.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين

المكونات

8فيليه الأنشوجة عالية الجودة، (نستخدم الأنشوجة من ساردينيا معبأة بالملح)فيليه الأنشوجة عالية الجودة، (نستخدم الأنشوجة من ساردينيا معبأة بالملح)2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًنوعية جيدة زيت الزيتون البكر الممتازنوعية جيدة زيت الزيتون البكر الممتاز2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالطماطم المحمصة مع الأنشوجةالطماطم المحمصة مع الأنشوجة1حفنة صغيرةأي أعشاب طازجة تحبها ، مفرومة-نستخدم الأوريجانو ولكن يمكنك أيضا استخدام الريحان والزعتر وما إلى ذلكأي أعشاب طازجة تحبها ، مفرومة-نستخدم الأوريجانو ولكن يمكنك أيضا استخدام الريحان والزعتر وما إلى ذلك2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح وفلفلملح وفلفل2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفي يوم صيفي حار ، نبقي فرن المطبخ قبالة وجعل هذه في فرن حرق الخشب في الهواء الطلق لدينافي يوم صيفي حار ، نبقي فرن المطبخ قبالة وجعل هذه في فرن حرق الخشب في الهواء الطلق لدينا2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبمجرد أن تذبل الطماطم قليلا وتبدأ في أن تبدو مجففة بالشمس ، تصبح جاهزة. يجب أن لا تزال تحمل شكلها ولا تصبح الهريسةبمجرد أن تذبل الطماطم قليلا وتبدأ في أن تبدو مجففة بالشمس ، تصبح جاهزة. يجب أن لا تزال تحمل شكلها ولا تصبح الهريسة4طماطم مستديرة (نزرع ونستخدم غرابولو لهذا الطبق)طماطم مستديرة (نزرع ونستخدم غرابولو لهذا الطبق)2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًقطع أعلى 3 قبالة الطماطم وتجاهل أعلىقطع أعلى 3 قبالة الطماطم وتجاهل أعلى2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًبومودوري فورنو كون لو أكسيوبومودوري فورنو كون لو أكسيو2راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًأخرجيها من الفرن ، ضعي كل طماطم مع فيليه الأنشوجة بالكامل. قدميها دافئة أو درجة حرارة الغرفة مع زيت الزيتون من صينية الخبز ممزوجة فوقهاأخرجيها من الفرن ، ضعي كل طماطم مع فيليه الأنشوجة بالكامل. قدميها دافئة أو درجة حرارة الغرفة مع زيت الزيتون من صينية الخبز ممزوجة فوقها