طماطم محشوة بالذرة
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الطماطم المحشوة بالجبن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 151 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون كل. ل 75 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك نصف كريم ونصف ، ملح ، جبن موزاريلا قليل الدسم ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل جبني الذرة محشوة هالبينو, طماطم محشوة بسوفل الذرةé، و بودنغ الذرة محشوة الطماطم.
تعليمات
قطع شريحة رقيقة من أعلى كل طماطم ؛ اخرج وتخلص من اللب.
يرش الملح داخل الطماطم إذا رغبت في ذلك. عكس على منشفة ورقية لاستنزاف.
يمزج فتات الخبز والذرة والفلفل الأخضر والكرفس والبصل والقشدة والزبدة ؛ ملعقة في الطماطم.
ضع في 13 بوصة غير مدهون. س 9-في. طبق الخبز.
اخبزيها ، مكشوفة ، بسعر 350 دولارا لمدة 30 دقيقة أو حتى تنضج الطماطم.