طعام & تحولات الاسكواش زبداني مجلة النبيذ
حصة واحدة تحتوي على 358 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 24 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 12 وتكلف 2.45 دولار لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. مزيج من الكراث والبيض وزيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. حاول طعام & مجلة النبيذ' الشمر المقرمش المخبوز, طعام & فطيرة كريمة الكراميل من مجلة واين مع طبقة أرز مقرمشة، و براعم بروكسل غراتان (مجلة شبكة الغذاء) لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375°. في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون.
يضاف الكراث المقطع ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الشيتاكي ويطهى مع التحريك في كثير من الأحيان ، حتى يتبخر سائلها ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الثوم والزعتر ويطهى لمدة 2 دقيقة. يتبل بالملح والفلفل وينقل إلى وعاء متوسط الحجم.
خط ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع ورقة شهادة جامعية وزيت بخفة الرق. في وعاء كبير, إرم الاسكواش مع المتبقية 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون ويتبل بالملح والفلفل.
يوزع القرع على صينية الخبز المحضرة ويخبز لمدة 25 دقيقة ، حتى ينضج ويبدأ في التحول إلى اللون البني.
يضاف القرع إلى الكراث والفطر ويقلب.
خط ورقة الخبز انعقدت كبيرة مع ورقة شهادة جامعية. على سطح عمل مطحون قليلا ، افردي عجين الفطير برفق إلى مستطيل 12 في 16 بوصة بسمك 1/4 بوصة.
قطع المعجنات إلى اثني عشر مربعات 4 بوصة. ملعقة 2 ملاعق كبيرة من خليط شيتاكي والاسكواش على كل مربع وأعلى مع 2 ملاعق كبيرة من جبن الماعز. فرشاة طفيفة حافة المربعات مع بعض من البيض للضرب. اطو المربعات لتشكيل مثلثات وقم بتجعيد الحواف بشكل زخرفي باستخدام شوكة.
ترتيب تحولات على ورقة الخبز المعدة حوالي 1/2 بوصة بعيدا.
فرشاة قمم تحولات مع البيض للضرب المتبقية.
اخبزيها لمدة 25 دقيقة حتى يصبح لون المعجنات بنيا ذهبيا.
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.