صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة23
مجلة

طباخ بطيء الاتحاد الافريقي الآمرة وعاء مشوي

طباخ بطيء الاتحاد الافريقي الآمرة وعاء مشوي
طباخ بطيء الاتحاد الافريقي الآمرة وعاء الشواء هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 44 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 450 سعرة حرارية. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. أعجب 1399 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة رسيستيرشاير, زيت زيتون, صلصة الطماطم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القهوة القوية التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القهوة كعكة القهوة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي, باليو تمزيقه بطيئة طباخ لحم البقر المشوي مع اليقطين والسالسا + طنجرة بطيئة تقرير اخبارى والهبة، و طباخ بطيء وعاء مشوي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
فرك تشاك مشوي مع 1 ملعقة كبيرة صلصة رسيستيرشاير ويرش على جميع الاطراف مع التوابل شريحة لحم.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
خبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمصخبز باجيت فرنسي مقطع إلى شرائح ومحمص
لحم البقر تشاك المشويلحم البقر تشاك المشوي
2
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. احرق الشواء في الزيت الساخن حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
نقل الشواء إلى طباخ بطيء.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور2 ملعقة كبيرة فلفل هالبينو مفروم ناعم مع البذور
4
يذوب مكعب مرق اللحم البقري في القهوة ويسكب الخليط فوق الشواء.
المكونات سوف تحتاج
2 كوب عدس مجفف2 كوب عدس مجفف
طبقة إضافية من الكريمة المخفوقة وفتات ويفر الشوكولاتة، اختياريطبقة إضافية من الكريمة المخفوقة وفتات ويفر الشوكولاتة، اختياري
5
تسكب صلصة الطماطم فوق اللحم وتتبل بالأوريجانو ؛ يرش اللحم مع 2 ملعقة صغيرة من صلصة رسيستيرشاير.
المكونات سوف تحتاج
12 إلى 16 خبز ساندويتش12 إلى 16 خبز ساندويتش
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
6
تعيين طباخ على انخفاض ويطهى حتى يصبح اللحم طريا ، 8 إلى 10 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة