طباخ بطيء الاتحاد الافريقي الآمرة وعاء مشوي
طباخ بطيء الاتحاد الافريقي الآمرة وعاء الشواء هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وكامل 30 وصفة مع 8 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 44 جرام بروتين, 30 جرام دهون، وما مجموعه 450 سعرة حرارية. ل Serving 2.38 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي رخيص إلى حد ما. أعجب 1399 شخصا بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 8 ساعات و 35 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة رسيستيرشاير, زيت زيتون, صلصة الطماطم, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل القهوة القوية التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع القهوة كعكة القهوة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة رائعة. حاول طباخ بطيء وعاء البلسم المشوي, باليو تمزيقه بطيئة طباخ لحم البقر المشوي مع اليقطين والسالسا + طنجرة بطيئة تقرير اخبارى والهبة، و طباخ بطيء وعاء مشوي لوصفات مماثلة.
تعليمات
فرك تشاك مشوي مع 1 ملعقة كبيرة صلصة رسيستيرشاير ويرش على جميع الاطراف مع التوابل شريحة لحم.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. احرق الشواء في الزيت الساخن حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 5 دقائق لكل جانب.
نقل الشواء إلى طباخ بطيء.
يذوب مكعب مرق اللحم البقري في القهوة ويسكب الخليط فوق الشواء.
تسكب صلصة الطماطم فوق اللحم وتتبل بالأوريجانو ؛ يرش اللحم مع 2 ملعقة صغيرة من صلصة رسيستيرشاير.
تعيين طباخ على انخفاض ويطهى حتى يصبح اللحم طريا ، 8 إلى 10 ساعات.