صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة35
مجلة

طاجن دجاج وبيني

طاجن دجاج وبيني
الدجاج والهامبرجر خزفي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 2.67 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 42 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 516 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. ليس هناك الكثير من الناس جعل هذه الوصفة, و 7 أن أقول أنه ضرب المكان. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك البصل والطماطم المعلبة والنبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول بيني الدجاج طاجن, بيني مع طاجن الدجاج والبروكلي، و طاجن دجاج ألفريدو بيني لوصفات مماثلة.

المكونات

1كبيركيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)جوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيلجوزة الطيب، مطحونة، بالإضافة إلى المزيد، للتتبيل6صدور الدجاج الخالية من العظمصدور الدجاج الخالية من العظم283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)باستا بيني (مطبوخة إلى طرية صلبة ومصفاة ، يمكن أن تستخدم أكثر إذا رغبت في ذلك)باستا بيني (مطبوخة إلى طرية صلبة ومصفاة ، يمكن أن تستخدم أكثر إذا رغبت في ذلك)11 رطل كوسة،الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الثوم الطازج المفرومالثوم الطازج المفروم4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة موزاريلا مبشورة (يمكن استخدامها أقل)جبنة موزاريلا مبشورة (يمكن استخدامها أقل)4(شتاء)2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجبنة بارميزان مبشورة ، مقسمة (يمكن استخدامها أكثر أو أقل)جبنة بارميزان مبشورة ، مقسمة (يمكن استخدامها أكثر أو أقل)11 رطل كوسة،رقائق الفلفل الأحمر المجفف (أو حسب الرغبة)رقائق الفلفل الأحمر المجفف (أو حسب الرغبة)6راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً11 رطل كوسة،عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر