صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

طاجن الاسكواش الأصفر

طاجن الاسكواش الأصفر
الأصفر الاسكواش خزفي قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 163 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 74 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الفلفل والبصل ونقانق الديك الرومي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 34%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول طاجن الاسكواش الأصفر, طاجن الاسكواش الأصفر، و أفضل طاجن الاسكواش الأصفر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يمزج القرع والماء في وعاء كبير آمن للاستخدام في الميكروويف. تغطية مع غلاف بلاستيكي. الميكروويف على ارتفاع 6 دقائق أو حتى تصبح طرية.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
المياهالمياه
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
غلاف بلاستيكيغلاف بلاستيكي
ميكروويفميكروويف
وعاءوعاء
3
استنزاف جيدا.
4
إزالة الغلاف من النقانق. يطهى النقانق والبصل والثوم في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يحمر مع التحريك حتى ينهار.
المكونات سوف تحتاج
سجقسجق
الثومالثوم
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
استنزاف.
6
ضعي الخبز في محضر الطعام ، واخفقي 10 مرات أو حتى تتشكل فتات خشنة لقياس 1 كوب.
المكونات سوف تحتاج
الخبزالخبز
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
7
يمزج القرع ومزيج النقانق و 1/2 كوب من فتات الخبز والقشدة الحامضة والجبن والملح والفلفل والحساء. ملعقة خليط الاسكواش في خزفي 2 لتر المغلفة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
فتات الخبزفتات الخبز
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
سجقسجق
الجبنالجبن
فلفلفلفل
الاسكواشالاسكواش
الملحالملح
حساءحساء
8
أعلى مع المتبقية 1/2 كوب فتات الخبز. رش فتات الخبز برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
فتات الخبزفتات الخبز
9
تخبز في 350 لمدة 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن