صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة10
مجلة

طاجن الاسكواش أمي

طاجن الاسكواش أمي
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? طاجن الاسكواش أمي يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 266 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل Serving 1.49 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الكريمة المكثفة من حساء الفطر والقرع والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل البيض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع روز ليفي بيرانباوم كعكة الطماطم بالشوكولاتة مع غاناش الغموض كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 46%، وهو صلب. وصفات مماثلة تشمل بلاك آيد البازلاء خبز الاسكواش-وهذا هو طبق خزفي الاسكواش, الأرز الاسباني أمي، و أمي أفضل رغيف اللحم.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
يغلى قدر كبير من الماء المملح.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
يضاف القرع والبصل ويطهى حتى يصبح طريا ولكن لا يزال متماسكا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
البصلالبصل
4
يصفى وينقل إلى طبق خزفي 2 لتر.
المعدات التي سوف تستخدمها
طبق خزفيطبق خزفي
5
في وعاء متوسط يمزج الحساء والجبن والبيض.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
البيضالبيض
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
تخلط جيدا وتصب في طبق مع الاسكواش.
المكونات سوف تحتاج
الاسكواشالاسكواش
7
تخبز في فرن محمى لمدة 25 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
8
أخرجيها من الفرن ورشي الخبز المحمص فوقها. العودة إلى الفرن وتخبز لمدة 20 دقيقة أكثر.
المكونات سوف تحتاج
الخبز المحمصالخبز المحمص
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن