صعوبةبجد
جاهز30 الدقائق
حصص30
نقاط الصحة0
مجلة

ضخ التوت البري والنعناع

ضخ التوت البري والنعناع
لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات هور دو مازا, حتى تعطي ضخ التوت البري والنعناع المحاولة. هذه وصفة خالية من الغلوتين ، فودماب ودية ، ونباتي يخدم 30 والتكاليف 61 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 0 جرام بروتين, 0 غرام من الدهون، وما مجموعه 81 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. إذا كان لديك التوت البري والفودكا والسكر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 8%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. وصفات مماثلة تشمل لفائف البرتقال الحلوة الصحية المصنوعة من مشروب باي 5 المضاد للأكسدة (خالي من السكر المكرر ، عالي البروتين ، خالي من الغلوتين), شاي مثلج بالتوت البري والنعناع، و التوت البري النعناع الكينوا.

تعليمات

1
ضعي أوراق النعناع في وعاء كبير عازل للحرارة.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
صب الماء المغلي على النعناع واتركه ينقع لمدة 10 دقائق. يصفى في إبريق أو وعاء آخر ويترك شاي النعناع يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
النعناعالنعناع
الشايالشاي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
في هذه الأثناء،في قدر صغير على نار متوسطة عالية ، يغلى التوت البري والسكر و 1 كوب ماء.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
السكرالسكر
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يرفع عن النار ويترك ليبرد إلى درجة حرارة الغرفة. صفي شراب التوت البري في إبريق أو وعاء آخر.
المكونات سوف تحتاج
التوت البريالتوت البري
شرابشراب
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
لكل كوكتيل ، والجمع بين 1/3 كوب شاي بالنعناع ، 2 ملعقة كبيرة. شراب التوت البري ، 1 ملعقة كبيرة. يمونسيلو ، 2 ملعقة كبيرة. الفودكا ، و 1/2 ملعقة صغيرة. عصير الليمون في شاكر كوكتيل مليء بالثلج. يهز بقوة وتوتر في كوب مارتيني.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
ليمونسيلوليمونسيلو
التوت البريالتوت البري
مارتينيمارتيني
شرابشراب
فودكافودكا
النعناعالنعناع
الجليدالجليد
الشايالشاي
6
مقبلات مع غصن من النعناع.
المكونات سوف تحتاج
النعناعالنعناع