صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة15
مجلة

صلصة التين البلسم مع العنب المحمص

صلصة التين البلسم مع العنب المحمص
صلصة التين البلسم مع العنب المحمص قد يكون مجرد بهار كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 وصفة لها 433 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل $5.07 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من ملح الكوشر الخشن والزيتون وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 53%، وهو صلب. حاول صلصة التين البلسم مع العنب المحمص, السجق المحمص البلسم والعنب مع ينجويني، و العنب والزيتون المحمص بإكليل الجبل والبلسم لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 425 F فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
وضع العنب على ورقة الخبز انعقدت. إرم مع 1 ملعقة صغيرة من الزيت. تحمص حتى تصبح لامعة وممتلئة ، حوالي 10 دقائق ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
العنبالعنب
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
3
باستخدام مقشرة الخضار ، قم بإزالة القشرة (الجزء البرتقالي فقط) من البرتقال في شرائح طويلة. شرائح رقيقة شرائح بالطول. عصير البرتقال. قياس 1/3 كوب (احتياطي عصير بقايا لاستخدام آخر).
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
أورانجأورانج
عصيرعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
مقشرةمقشرة
4
سخني 1 ملعقة صغيرة زيت في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
5
يضاف الثوم ويقلب 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
6
أضف 2 كوب ماء وأكياس شاي. زيادة الحرارة; جلب ليغلي.
المكونات سوف تحتاج
كيس شايكيس شاي
المياهالمياه
7
إزالة أكياس الشاي ، والضغط لإطلاق السائل.
المكونات سوف تحتاج
كيس شايكيس شاي
8
أضف التين إلى المقلاة. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ؛ يطهى على نار خفيفة حتى يصبح التين طريا ، حوالي 10 دقائق. كشف عموم ؛ يغلي حتى يتم تقليل السائل تقريبا إلى الصقيل ويغطي فقط الجزء السفلي من عموم ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
التينالتين
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
9
إزالة من الحرارة. ضجة في المكونات المتبقية. أضعاف في العنب والعصير ، وقشر. مغرفة في الجرار. رائع. غطاء ؛ البرد. هل قبل: يمكن إجراء 1 شهر قبل ؛ يهز بلطف الجرار في بعض الأحيان. البرد.
المكونات سوف تحتاج
العنبالعنب
عصيرعصير
هزةهزة
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة