وصفاتمجلة
صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
وجبات خالية من منتجات الألبان
المأكولاتالأطباق المكسيكية
أنواع الأطباقالغداءالطبق الرئيسيأطعمة العشاء
مقلاة بي ال تي
روبن ستراتا
سلطة والدورف بعسل القيقب وعسل الخنزير التركي
سلطة والدورف بعسل القيقب وعسل الخنزير التركي
إنشيلادا الدجاج الصحية I
دجاج بالكريمة الحامضة منخفض الكربوهيدرات
خبز سانتا في إنشيلادا
كابوبس
لحم الخنزير المشوي الآسيوي
ميني برجر يوناني
وصفات ذات صلة
إنشيلادا الدجاج الصحية I
خبز سانتا في إنشيلادا
فاهيتا نباتية
صلصة الخضار الطازجة
مجلة

صدور دجاج فييستا مع صلصة الطماطم والأفوكادو

صدور دجاج فييستا مع صلصة الطماطم والأفوكادو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب صدور دجاج فييستا مع الطماطم والأفوكادو سالسان. تخدم هذه الوصفة خالية من الألبان 4 والتكاليف Serving 3.0 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 669 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 36 جرام دهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. توجه إلى المتجر والتقاط الأفوكادو والبصل الأخضر وعصير الليمون وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل صدور دجاج مع صلصة الأفوكادو والطماطم والخيار, صدور دجاج مع صلصة الأفوكادو والطماطم والخيار، و صدور الدجاج المسكيت مع صلصة الليمون والأفوكادو.

تعليمات

1
في وعاء زجاجي أو بلاستيكي متوسط ، اخلطي جميع مكونات السالسا برفق. ضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المكونات سوف تحتاج
السالساالسالسا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
في هذه الأثناء ، ضع الدجاج في طبق زجاجي أو بلاستيكي ضحل. في وعاء صغير, مزيج 1/4 كوب عصير الليمون, 1/4 كوب زيت, الكمون والملح; صب على الدجاج. تغطية وبردت 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكمونالكمون
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت ، ورشي مقلاة مربعة مقاس 9 بوصات برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
مقلاةمقلاة
4
ضعي الدجاج مع جوانب الجلد لأعلى في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
5
يسكب التتبيلة فوق الدجاج. يغطى ويخبز لمدة 30 دقيقة. كشف وتخبز 20 إلى 30 دقيقة أطول ، بالفرشاة أحيانا مع ماء مالح ، حتى عصير الدجاج واضح عندما يتم قطع الجزء سمكا إلى العظام (170 فهرنهايت).
المكونات سوف تحتاج
ماء مالحماء مالح
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
عصيرعصير
العظامالعظام
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
في مقلاة مقاس 10 بوصات ، سخني 2 ملعقة طعام من الزيت على نار متوسطة إلى عالية حتى تسخن. تطهى شرائح التورتيلا في الزيت من 3 إلى 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
خدمة الدجاج وتصدرت مع السالسا.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السالساالسالسا
8
تقدم مع شرائح التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا

المكونات

2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأفوكادو متوسط الحجم ، مقشر ومقطعأفوكادو متوسط الحجم ، مقشر ومقطع907مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)العظام في صدور الدجاج (حولالعظام في صدور الدجاج (حول48 بوصةطحين التورتيلا (8 بوصة) ، مقطعة إلى نصفين ، ثم تقطع إلى شرائح 1/2 بوصةطحين التورتيلا (8 بوصة) ، مقطعة إلى نصفين ، ثم تقطع إلى شرائح 1/2 بوصة1زيت زيتون بكر ممتاز، دورتان من المقلاة بالإضافة إلى القليل منه للرشثوم مفروم ناعماثوم مفروم ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةبصل أخضر متوسط ، مقطع إلى شرائحبصل أخضر متوسط ، مقطع إلى شرائح1(يمكن أن يكون أو المقشود)كمون مطحونكمون مطحون2(يمكن أن يكون أو المقشود)الفلفل الحار المفروم فرما ناعماالفلفل الحار المفروم فرما ناعما596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة0(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةطماطم متوسطة الحجم ، مزروعة ومقطعةطماطم متوسطة الحجم ، مزروعة ومقطعة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2(شتاء)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق are هي بلدي أفضل اللقطات لالمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو بوينا فيستا شاتو بوينا فيستا بينوت نوير. لديها 4.8 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 39 دولار.
بوينا فيستا شاتو بوينا فيستا بينوت نوير
بوينا فيستا شاتو بوينا فيستا بينوت نوير
العبير من الشاي الأسود والهيل هي الطبقات من الملاحظات من توت وبلاك بيري. النكهات الطازجة من التوت البري والبرقوق وقشر البرتقال توفر الملاحظات لذيذا حية مع لمسة من المعادن والهيل. هذا هو نوير بينوت غنية وكاملة الجسم مع حموضة متوازنة والانتهاء من محكم بدقة. 
كعكة الخوخ المقلوبة الفردية
فريك جنوبي مخبوز
فطائر الكوسة
كعكة القهوة بالراوند واللبن
مقلاة بي ال تي
كعكة Angel Food مع كومبوت الفاكهة الاستوائية
بطاطس مخبوزة مرتين بالجبنة والبروكلي
براونيز خارج هذا العالم
كوكيز الشوكولاتة الجامبو السهلة
الزلابية التشيكية - طريقة الخميرة