صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة20
مجلة

صدور الدجاج والفطر طبق خزفي

صدور الدجاج والفطر طبق خزفي
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? صدور الدجاج والفطر خزفي يمكن أن يكون وصفة رهيبة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 180 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل 99 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا رقيقة البشرة ، شيري كريم ، والبصل الأخضر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 39%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل طاجن صدر الدجاج, فيداليا / طاجن صدر دجاج بصل حلو، و ثوم فرن محمص العظام في الجلد على صدور الدجاج (ويعرف أيضا باسم تقسيم صدور الدجاج).

تعليمات

1
صب قيمة وصفة واحدة من جوهر الفطر من خلال مصفاة غرامة في 4-إلى 5 لتر عموم; تجاهل الزنجبيل. وضع الفطر في الضحلة 10-إلى 11 بوصة خزفي البيضاوي (حول 2 1/2 كيو تي.).
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
الزنجبيلالزنجبيل
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
مقلاةمقلاة
2
قطع كل صدر دجاج إلى نصفين أفقيا إلى قطعتين أرق.
المكونات سوف تحتاج
صدر دجاجصدر دجاج
3
يضاف الدجاج ، 1/2 كوب بصل أخضر ، نبات الكبر ، شيري ، صلصة الصويا ، والزنجبيل إلى الفطر. تغطية خزفي بإحكام مع احباط.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفطرالفطر
صلصة الصوياصلصة الصويا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الكبرالكبر
الزنجبيلالزنجبيل
شيريشيري
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
اخبز الدجاج في فرن 375 حتى يصبح اللحم ورديا في وسط الجزء الأكثر سمكا (مقطوعا للاختبار) ، حوالي 15 دقيقة ؛ حافظ على الدفء.
المكونات سوف تحتاج
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
أثناء خبز الدجاج ، أضيفي البطاطس والطرخون إلى مرق الفطر. يغلى المزيج على نار عالية ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة حتى تصبح البطاطس طرية بما يكفي لهرسها بسهولة ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
البطاطاالبطاطا
الطرخونالطرخون
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
مرقمرق
6
صفي البطاطس في مصفاة فوق وعاء.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
وعاءوعاء
7
صب السائل مرة أخرى في المقلاة ووضع البطاطا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
مقلاةمقلاة
8
كشف الدجاج واستنزاف العصائر في المقلاة. اغلي السائل على نار عالية حتى ينخفض إلى حوالي 3/4 كوب ، من 4 إلى 5 دقائق. في وعاء صغير, مزيج نشا الذرة مع 1 ملعقة كبيرة من الماء ويقلب في السائل المغلي; يقلب حتى الغليان مرة أخرى, وترفع من حرارة. تحويل الفرن للشواء.
المكونات سوف تحتاج
نشا الذرةنشا الذرة
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
فرنفرن
مقلاةمقلاة
9
في هذه الأثناء ، باستخدام هراسة البطاطس أو الخلاط ، اهرسي البطاطس حتى تصبح ناعمة ، مع إضافة كمية كافية من الحليب للقوام المطلوب. ادفع الدجاج والفطر باتجاه مركز الكسرولة لترك مساحة 1 بوصة حول الحافة. ملعقة البطاطا (أو الأنابيب من خلال كيس المعجنات مع عادي كبير أو طرف نجمة) في الفضاء.
المكونات سوف تحتاج
الفطرالفطر
البطاطاالبطاطا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الحليبالحليب
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
كيس المعجناتكيس المعجنات
خلاطخلاط
10
تسكب الصلصة فوق خليط الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
صلصةصلصة
11
يرش البطاطس بالجبن.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
الجبنالجبن
12
اشوي حوالي 4 بوصات من الحرارة حتى يصبح الجبن بنيا خفيفا جدا ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
13
يرش مع المتبقية 1/4 كوب البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
14
أضف الملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل