صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة9
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

صدف سلطة مع اللبن-صلصة الثوم المعمر

صدف سلطة مع اللبن-صلصة الثوم المعمر
صدف سلطة مع اللبن-الثوم المعمر خلع الملابس قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 388 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. مزيج من الجرجير الصغير والفلفل والثوم المعمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 46%. هذه النتيجة صلبة. حاول سلطة رومين مشوية مع اللبن-صلصة الثوم المعمر, سلطة الدجاج المقلي مع اللبن-صلصة الثوم المعمر، و سلطة خبز الذرة مع اللبن-صلصة الثوم المعمر ولحم الخنزير المقدد القيقب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
2
إضافة البازلاء إلى المعكرونة خلال آخر 2 دقيقة من الطهي.
المكونات سوف تحتاج
المعكرونةالمعكرونة
البازلاءالبازلاء
3
يصفى ويشطف بالماء البارد ؛ يصفى جيدا.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
4
أثناء طهي المعكرونة ، يمزج المايونيز والمكونات الـ 6 التالية (من خلال الثوم) في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
الثومالثوم
المعكرونةالمعكرونة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
يضاف خليط المعكرونة والجرجير.
المكونات سوف تحتاج
جرجيرجرجير
المعكرونةالمعكرونة
6
سخني الزيت في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
إضافة بروسسيوتو; سوت 2 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو
8
استنزاف على المناشف الورقية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
9
يرش بروسسيوتو على السلطة.
المكونات سوف تحتاج
بروسسيوتوبروسسيوتو

المكونات

4736 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةجرجير الطفل معبأة بشكل فضفاضجرجير الطفل معبأة بشكل فضفاض1(يمكن أن يكون أو المقشود)نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةاللبن الخالي من الدسماللبن الخالي من الدسم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الثوم المعمر الطازج المفرومالثوم المعمر الطازج المفروم11 رطل كوسة،الزعتر الطازج المفرومالزعتر الطازج المفروم2فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمايونيز الكانولا العضويمايونيز الكانولا العضوي11 رطل كوسة،1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)معكرونة صدف غير مطبوخةمعكرونة صدف غير مطبوخة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء الخضراء المجمدةالبازلاء الخضراء المجمدة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوقية بروسسيوتو المفروم (حواليأوقية بروسسيوتو المفروم (حوالي1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)