صدر دجاج مشوي مع صلصة الذرة المتفحمة
قد يكون صدر الدجاج المشوي مع صلصة الذرة المتفحمة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 256 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.09 دولار لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. إذا كان لديك فلفل الليمون وزيت الزيتون والليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. مع ملعقة النتيجة 53%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل دجاج موجو متبل مع بطاطس أرجوانية مشوية و ذرة متفحمة و صلصة الفاصوليا السوداء مع دقيق التورتيلا المشوي, سمك الهلبوت المشوي المغلف بقشر الذرة مع صلصة الذرة المتفحمة، و سندويشات التاكو الروبيان المشوي مع صلصة الذرة المتفحمة.
تعليمات
الجمع بين 2 ملاعق كبيرة من عصير الليمون ، 1/2 ملعقة زيت ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، فلفل الليمون ، والدجاج في كيس بلاستيكي كبير الرمز البريدي. ختم وينقع في الثلاجة 30 دقيقة.
أثناء نقع الدجاج ، سخني 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت في مقلاة من الحديد الزهر على نار عالية.
يضاف الذرة والبصل والفلفل الحلو ؛ يقلى من 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح لونه أسود قليلا.
نقل خليط الذرة إلى وعاء ؛ ضجة في 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون ، 1/2 ملعقة كبيرة من الزيت ، 1/4 ملعقة صغيرة من الملح والكزبرة والفلفل الأسود.
أخرج الدجاج من الكيس ؛ تخلص من التتبيلة.
ضعي الدجاج على رف الشواء المغطى برذاذ الطهي ؛ اشوي 4 إلى 5 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
يقدم الدجاج مع شرائح السالسا والليمون.
يزين بأغصان الكزبرة إذا رغبت في ذلك.