صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة12
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتعيد الشكر
مجلة

صحي ولذيذ: حشوة النقانق والتفاح والتوت البري

صحي ولذيذ: حشوة النقانق والتفاح والتوت البري
صحي ولذيذ: قد يكون حشو النقانق والتفاح والتوت البري هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 9 حصص مع 182 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فهو مثالي ل عيد الشكر. مزيج من توابل الدواجن ، تفاح الجدة سميث ، بصل فيداليان ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل صحية ولذيذة: الجوز الاسكواش التفاح التوت البري خبز, حشوة التفاح والنقانق والتوت البري، و التوت البري والتفاح والسجق حشو.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
2
إزالة النقانق من أغلفة. في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح لونها بنيا (حوالي 10 دقائق) ، قم بتفتيتها أثناء الطهي. ملعقة النقانق المطبوخة في وعاء خلط كبير. تذوب الزبدة في مقلاة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
مثل الجبن للتاكومثل الجبن للتاكو
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف البصل والتفاح والكرفس وتوابل الدواجن ويقلى حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 8 دقائق. اقتل الحرارة وحرك التوت البري والمريمية وإكليل الجبل.
المكونات سوف تحتاج
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
خوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاةخوخ مقشر ومقطع إلى شرائح، أو 1 كوب من شرائح الخوخ المجمدة غير المحلاة
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
للحفظ،للحفظ،
حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حواليحزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1/2 غصن إكليل الجبل1/2 غصن إكليل الجبل
4
تصب في وعاء مع النقانق.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة1 رطل من بطاطس يوكون جولد الصغيرة، مغسولة ولكن غير مقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
5
يضاف مكعبات الخبز والبقدونس ويحرك المزيج. يسكب المرق تدريجيا مع التحريك حتى يصبح كل شيء رطبا (ولكن لا ينقع). يتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
5 شرائح خبز أبيض، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة5 شرائح خبز أبيض، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)مرق الدجاج أو مرق الخضار (أو أكثر حسب الحاجة)
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
6
تسكب الحشوة في طبق خبز 9 * 13 وتخبز من 20 إلى 30 دقيقة ، حتى يصبح لونها بني ووسطها ساخنا.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)1/2 كوب مرق دجاج أو مرق خضار (أو أكثر حسب الحاجة)
المعدات التي سوف تستخدمها
2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين2 برتقالة متوسطة الحجم، مقطعة إلى شرائح ومقطعة إلى نصفين
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزافحزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
7
خدمة لجولات عديدة من التصفيق.

المكونات

11 رطل كوسة،نقانق لحم الخنزير غير المعلبةنقانق لحم الخنزير غير المعلبة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةمكعبات خبز القمح الكامل جيدةمكعبات خبز القمح الكامل جيدة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكرفس ، المفروم الصغيرةالكرفس ، المفروم الصغيرة1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالتوت البري المجفف ، مرطب في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ومصفىالتوت البري المجفف ، مرطب في الماء المغلي لمدة 15 دقيقة ومصفى796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأوراق البقدونس الطازجة المفرومةأوراق البقدونس الطازجة المفرومة1(شتاء)إكليل الجبل الطازج المفرومإكليل الجبل الطازج المفروم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)أوراق المريمية الطازجة المفرومةأوراق المريمية الطازجة المفرومة31 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةتفاح جراني سميث ، محفور ومفروم (غير مقشر)تفاح جراني سميث ، محفور ومفروم (غير مقشر)283مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سجق الديك الرومي الإيطالي الحلو (حوالي 3 روابط)سجق الديك الرومي الإيطالي الحلو (حوالي 3 روابط)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)رقاب الدجاجرقاب الدجاج3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةانخفاض الصوديوم ، مرق الدجاج قليل الدسمانخفاض الصوديوم ، مرق الدجاج قليل الدسم2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع2(شتاء)زبدة غير مملحةزبدة غير مملحة1( باذنجان)فيداليا (الحلو) البصل المفرومفيداليا (الحلو) البصل المفروم