شوربة لحم البقر الفيتنامية مع الخضار الآسيوية
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون حساء المعكرونة باللحم البقري الفيتنامي مع الخضار الآسيوية وصفة رائعة لتجربتها. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 292 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 4.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الفيتنامي. توجه إلى المتجر واحصل على الماء ، ومرق لحم البقر الأقل صوديوم ، وصلصة الصويا الأقل صوديوم ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل القرون الهيل هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الكمثرى الهيل كلافوتيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة ممتازة من 81%. وصفات مماثلة تشمل الفيتنامية لحم البقر-حساء المعكرونة مع الخضر الآسيوية ، حسنا الفيتنامية / اليابانية, فو (لحم البقر الفيتنامي وحساء المعكرونة)، و لحم البقر فو (حساء المعكرونة الفيتنامية).
تعليمات
جمد اللحم البقري لمدة 10 دقائق ؛ قطع الحبوب إلى شرائح بسمك 1/8 بوصة.
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات الحزمة.
استنزاف وشطف بالماء البارد.
ضعي البصل والمكونات التالية 5 (من خلال الينسون النجمي) في قدر كبيرة ؛ يطهى على نار متوسطة عالية 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف المرق و 2 كوب ماء ؛ يغلى المزيج. سلالة مرق الخليط على الرغم من غربال غرامة على وعاء. عودة مرق إلى المقلاة.
أضف صلصة الصويا والسكر وصلصة السمك ؛ يغلى المزيج.
يضاف بوك تشوي والبازلاء الثلجية; ينضج 4 دقائق أو حتى تصبح البازلاء طرية مقرمشة ويذبل بوك تشوي.
رتب 1/2 كوب نودلز في كل من 4 أوعية كبيرة. يقسم اللحم البقري النيء وشرائح تشيلي بالتساوي بين الأطباق. مغرفة حوالي 1 2/3 كوب حساء ساخن على كل حصة (مرق سوف طهي لحوم البقر). أعلى كل حصة مع 1/4 كوب براعم الفاصوليا ، 1 ملعقة كبيرة ريحان ، و 1 ملعقة كبيرة نعناع.