شوربة طماطم مبردة مع الاسكالوب المحمر والأفوكادو والريحان الممزق
بحاجة الى خالية من الغلوتين ، كاملة 30 ، وحساء نباتي? يمكن أن يكون حساء الطماطم المبرد مع الإسكالوب المحمر والأفوكادو والريحان الممزق وصفة رائعة لتجربتها. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 221 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 18 جرام دهون كل. وقد حاول 13 شخصا وأحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيت النباتي ، والاسكالوب البحر والملح ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 85%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي شوربة أفوكادو مبردة مع روبيان شيبوتل محروق, الاسكالوب المحمر مع لحم الخنزير المقدد والطماطم وهريس الأفوكادو، و شوربة الليمون والريحان والأفوكادو المبردة.
تعليمات
ضع الطماطم والخل البلسمي وزيت الأفوكادو و 1 ملعقة صغيرة من الملح في الخلاط. هريس على ارتفاع حتى تصبح ناعمة ، ثم سلالة من خلال مصفاة شبكة ، وبردت حتى البرد ، على الأقل 2 ساعة.
سخني الزيت في مقلاة على نار عالية حتى يبدأ في التدخين.
ضع الأسقلوب في الزيت الساخن. كوك حتى الاسكالوب لونها بنيا ذهبيا على كل جانب ، وتحول مركز مبهمة ، 1-2 دقائق لكل جانب.
للتقديم ، اسكب الحساء المبرد في أوعية ضحلة. مبعثر الأفوكادو مكعبات في الحساء ، ووضع 4 الاسكالوب في كل وعاء.
يرش الحساء بالفلفل المطحون وأوراق الريحان الممزقة للتقديم.