شوربة دجاج مع فاصوليا أدزوكي ، إسكارول ، وبطاطا حلوة

لا يمكن أن يكون لديك الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب حساء الدجاج مع حبوب أدزوكي ، إسكارول ، والبطاطا الحلوة. ل Serving 1.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 150 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. 2 كان الناس سعداء أنهم حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. مزيج من حبوب أدزوكي والكوسا والزعتر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 57%. وصفات مماثلة هي البطاطا الحلوة والفطر كانيلوني مع اسكارول مطهو ببطء والفاصوليا زبدة (نباتي), شوربة محمصة مع اسكارول وفاصوليا بيضاء، و إسكارول تورتا مع البطاطا الحلوة هاش القشرة البنية.