شوربة حلوى الشمام
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الحساء، لذا جرب حساء حلوى الشمام. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 1 غرام من الدهون، وما مجموعه 108 سعرة حرارية. ل 71 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مزيج من الشمام, مسحوق السكر, بديل كريم الخالي, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 76%. حاول شوربة حلوى الفراولة المسكوكة, حساء حلوى الشمام وحليب جوز الهند، و سلطة دجاج الشمام لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع 3 أكواب من الشمام و 3 مكونات تالية في وعاء من الخلاط الكهربائي ؛ قم بتغطيتها ومعالجتها حتى تصبح ناعمة ، وتوقف مرة واحدة لتتخلص من الجوانب.
إضافة المتبقية 3 أكواب الشمام; تغطية وعملية حتى تصبح ناعمة.
يمزج الزبادي والسكر البودرة في وعاء كبير ؛ ضجة في خليط الشمام. تغطية والبرد. للتقديم ، اغرف الحساء في أوعية فردية. أعلى كل خدمة مع 1 ملعقة صغيرة من القشدة الحامضة.
يزين بأغصان النعناع إذا رغبت في ذلك.