صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة8
مجلة

شوربة تورتيلا الدجاج رابعا

شوربة تورتيلا الدجاج رابعا
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد من الوصفات الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان إلى صندوق الوصفات الخاص بك، فقد تكون شوربة تورتيلا الدجاج IV وصفة يجب عليك تجربتها. مقابل 1.27 دولار لكل وجبة ، تحصل على طبق رئيسي يخدم 6 أشخاص. تحتوي حصة واحدة من هذا الطبق على حوالي 16 جرامًا من البروتين ، و 5 جرامًا من الدهون ، وإجمالي 248 سعرًا حراريًا . إذا كان لديك الكزبرة، وذرة الذرة، والصلصة، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك صنعها. أعجب 102 شخص بهذه الوصفة. سيكون الخريف أكثر خصوصية مع هذه الوصفة. يتم تقديمه لك بواسطة Allrecipes. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة . بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على درجة جيدة في الملعقة بنسبة 69% . وصفات مماثلة هي حساء التورتيلا المحمص على النار مع شرائح تورتيلا الأنشو ، وحساء التورتيلا المحمص على النار مع شرائح تورتيلا الأنشو ، وحساء تورتيلا الدجاج .

تعليمات

1
سخني ملعقتين صغيرتين من الزيت في قدر كبير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 عرق سوس أحمر، مقطع إلى 6 قطع متساوية1 عرق سوس أحمر، مقطع إلى 6 قطع متساوية
المعدات التي سوف تستخدمها
7 مرطبانات Ball® أو Kerr® Pint (16 أونصة) بأغطية وأشرطة7 مرطبانات Ball® أو Kerr® Pint (16 أونصة) بأغطية وأشرطة
2
أضف نصف شرائح التورتيا مع التحريك المستمر حتى تصبح مقرمشة.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
3
استنزاف على المناشف الورقية. كرر ذلك مع نصف ملعقة صغيرة متبقية من الزيت وشرائح التورتيا المتبقية واتركها جانبًا.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
1 عرق سوس أحمر، مقطع إلى 6 قطع متساوية1 عرق سوس أحمر، مقطع إلى 6 قطع متساوية
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
4
أضيفي المرق، الكمون، مسحوق الفلفل الحار والأوريجانو إلى الوعاء. ارفعي الحرارة إلى درجة عالية واتركيها حتى الغليان.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم
علبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاةعلبة بازلاء كراودر، مذابة أو 1 علبة (15-1/2 أونصة) بازلاء سوداء العين، مصفاة
¼ ملعقة صغيرة أوريجانو¼ ملعقة صغيرة أوريجانو
المعدات التي سوف تستخدمها
7 مرطبانات Ball® أو Kerr® Pint (16 أونصة) بأغطية وأشرطة7 مرطبانات Ball® أو Kerr® Pint (16 أونصة) بأغطية وأشرطة
5
أضف الفاصوليا والذرة والدجاج والسالسا. خففي الحرارة إلى درجة منخفضة، وحركيها واتركيها على نار خفيفة لمدة دقيقتين تقريبًا، أو حتى ينضج الدجاج تمامًا ولا يعود لونه ورديًا من الداخل.
المكونات سوف تحتاج
علبة) فلفل أخضر حار مفرومعلبة) فلفل أخضر حار مفروم
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)
1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل1 ملعقة صغيرة من ملح McCormick® Season-All® المتبل
6
أضف الكزبرة ونصف شرائح التورتيا المحفوظة. اغرفيها في أوعية فردية وزيني كل وعاء ببعض الشرائط المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
شرائح التورتيلاشرائح التورتيلا
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (14 أونصة) كيس من رقائق جوز الهند المحلاة1 (14 أونصة) كيس من رقائق جوز الهند المحلاة
مغرفةمغرفة

المكونات

425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىالفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى7056 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديممحار مقلي، أو دجاج مطبوخ مقطع إلى مكعبات، للتقديم11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش66 بوصة(6 بوصة) تورتيلا الذرة ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة(6 بوصة) تورتيلا الذرة ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة66 بوصة(6 بوصة) تورتيلا الذرة ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة(6 بوصة) تورتيلا الذرة ، مقطعة إلى شرائح 1/2 بوصة8مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.كمون مطحونكمون مطحون11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1306 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)سكين التقشير (يستخدم مع شخص بالغ)2أنصاف صدور دجاج منزوعة الجلد منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجمأنصاف صدور دجاج منزوعة الجلد منزوعة العظم ، مقطعة إلى قطع صغيرة الحجم31 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة425مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)نواة الذرة كاملة ، استنزفتنواة الذرة كاملة ، استنزفت