شوربة العدس على الطريقة الإسبانية
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون حساء العدس على الطريقة الإسبانية وصفة رائعة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.34 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 44 جرام بروتين, 28 جرام دهون، وما مجموعه 765 سعرة حرارية. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. إذا كان لديك عدس وملح وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الخل النبيذ الاحمر هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الكرز بيري كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. حاول شوربة ثوم كريمية على الطريقة الإسبانية, شوربة العدس على الطريقة الإيطالية، و شوربة العدس المسحوقة-على طريقة الجرانولا لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى وكمية كافية من الماء لتغطية في فرن هولندي ؛ جلب ليغلي. تغطية ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة 30 دقيقة.
يقطع البصل والبطاطا والثوم ؛ شريحة الجزر والنقانق.
يقلى البصل والجزر والثوم في زيت الزيتون في مقلاة كبيرة حتى ينضج ؛ يقلب في خليط العدس.
أضف البطاطس والنقانق ومرق الدجاج والمكونات 4 التالية. يغطى المزيج ويترك على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر لمدة 45 دقيقة أو حتى ينضج. ضجة في البقدونس ، ويقدم على الفور.