شوربة العدس
قد يكون حساء العدس وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الطبق الرئيسي. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 259 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.11 دولار لكل وجبة. صنع الكثير من الناس هذه الوصفة ، وسيقول 6792 إنها وصلت إلى المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من العدس والبصل وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 96%، وهو أمر رائع. حاول حساء آخر ، عدس باكوني وحساء الخضار, شوربة العدس ولحم الخنزير، و شوربة لحم الخنزير والعدس لوصفات مماثلة.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
ضعي زيت الزيتون في فرن هولندي كبير سعة 6 لتر وضعيه على نار متوسطة. بمجرد أن يسخن ، يضاف البصل والجزر والكرفس والملح والعرق حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 6 إلى 7 دقائق.
يضاف العدس والطماطم والمرق والكزبرة والكمون وحبوب الجنة ويحرك المزيج. زيادة الحرارة إلى ارتفاع وجلب فقط ليغلي. خففي الحرارة ، غطيها واطهيها على نار هادئة حتى ينضج العدس ، حوالي 35 إلى 40 دقيقة. باستخدام خلاط عصا ، هريس إلى الاتساق المفضل لديك.