شوربة الجزر بالفلفل الأحمر
إذا كنت ترغب في إضافة المزيد خالي من الجلوتين وصفات إلى مربع وصفتك ، قد يكون حساء الجزر الفلفل الأحمر وصفة يجب أن تجربها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 520 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. ل 3 3.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن. يمكن الاستمتاع به في أي وقت ، لكنه جيد بشكل خاص ل الخريف. أعجب 15 شخصا بهذه الوصفة. إذا كان لديك الزبدة والجزر والمردقوش وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 54%، هذا الطبق جيد جدا. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل شوربة الفلفل الأحمر والجزر, شوربة الجزر والفلفل الأحمر المحمص، و شوربة الجزر بالفلفل الأحمر.
تعليمات
شواء الفلفل الأحمر 4 في. من الحرارة حتى يتقرح الجلد ، حوالي 6 دقائق. مع ملقط ، تدوير الفلفل ربع دورة. شواء وتدوير حتى يتم تقرح جميع الجوانب واسودت. ضع الفلفل على الفور في وعاء ؛ غطيها واتركها لمدة 15-20 دقيقة. قشر وتخلص من الجلد المتفحم.
إزالة الجذعية والبذور ؛ ضع الفلفل جانبا.
في قدر كبيرة ، يطهى الجزر والبصل والأرز في الزبدة حتى ينضج البصل. يضاف المرق والماء وعصير البرتقال والشبت وقشر البرتقال والملح والمردقوش والزعتر وإكليل الجبل والمريمية والفلفل. جلب ليغلي. خفض الحرارة يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 20-25 دقيقة أو حتى ينضج الجزر والأرز. تبرد لمدة 10 دقائق.
في الخلاط ، هريس خليط الجزر والفلفل المحمص على دفعات صغيرة. العودة إلى المقلاة ؛ الحرارة من خلال.