صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 15 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة9
مجلة

شوربة البطاطا الحلوة الكريمية

شوربة البطاطا الحلوة الكريمية
قد يكون حساء البطاطا الحلوة الكريمي مجرد الحساء الذي تبحث عنه. ل 66 سنتا لكل حصة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 4 غرام من البروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 222 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. وهو مثالي ل الخريف. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، بدائي ، ونباتي النظام الغذائي. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل وماء وزعتر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 15 دقيقة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول شوربة البطاطا الحلوة الكريمية, شوربة البطاطا الحلوة الكريمية، و شوربة البطاطا الحلوة الكريمية لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
اخبز البطاطا الحلوة حتى تصبح طرية ، حوالي 45 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
البطاطا الحلوةالبطاطا الحلوة
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
3
ترفع البطاطس وتترك جانبا حتى تبرد بدرجة كافية للتعامل معها. ثم قشر ، وضعها في وعاء كبير. باستخدام شوكة كبيرة أو هراسة بطاطس ، اهرسي البطاطس لمدة 15 إلى 20 ثانية (لا تحتاج إلى هرسها بسلاسة).
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
المعدات التي سوف تستخدمها
هراسة البطاطسهراسة البطاطس
وعاءوعاء
4
تسكب البطاطس في قدر كبيرة على نار متوسطة عالية. أضيفي الزبدة والماء وصلصة الطماطم ونصف ونصف. يتبل بالملح والفلفل والزعتر. ضجة في الكاجو ، وتخلط جيدا. يغلى المزيج ويخفف الحرارة إلى متوسطة منخفضة ويترك على نار خفيفة حتى يصبح الكاجو طريا ، حوالي 50 إلى 60 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
البطاطاالبطاطا
الكاجوالكاجو
زبدةزبدة
فلفلفلفل
زعترزعتر
المياهالمياه
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم