صعوبةعادي
جاهز18 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة46
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

شوربة الأفوكادو واللبن مع سلطة السلطعون

شوربة الأفوكادو واللبن مع سلطة السلطعون
الأفوكادو - حساء اللبن مع سلطة السلطعون قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 236 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون. ل Serving 3.13 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، بدائي ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 18 دقيقة. إذا كان لديك الفلفل الحلو واللبن وقشرة البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شوربة اللبن مع الخيار وسرطان البحر, حساء الأفوكادو وسرطان البحر، و حساء الأفوكادو وسرطان البحر.

تعليمات

1
ضع أول 7 مكونات في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
يمزج الفلفل الحلو مع المكونات المتبقية ؛ يقلب برفق حتى يتحد. ملعقة حوالي 3/4 كوب حساء في كل من 4 السلطانيات ؛ أعلى كل خدمة مع حوالي 1/3 كوب خليط لحم السلطعون.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
لحم السلطعونلحم السلطعون
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)