شطائر سلطة السلمون على سياباتا
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات البحر الأبيض المتوسط ، لذا جرب شطائر سلطة السلمون في سياباتان. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 149 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوب من قبل 11 عشاق الطعام والطهاة. عدد قليل من الناس حقا أحب هذا الطبق الرئيسي. إذا كان لديك جرجير ، سياباتا ، بصل أخضر ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق رائع. حاول شطائر سلطة السلمون على سياباتا, شطائر سلطة السلمون على سياباتا، و شطائر لحم البقر والجرجير سياباتا لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع أول 4 مكونات في وعاء متوسط ؛ ضجة في المايونيز حسب الرغبة. الموسم معالملح والفلفل. نصف كل مربع الخبزأفقيا. أعلى 4 قطع مع جرجير ، ثم سمك السلمون.
لكل وجبة: 566.5 سعرة حرارية ، 56.3 ٪ سعرات حرارية من الدهون، 35.4 جرام دهون ، 4.8 جرام دهون مشبعة,