صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة18
أنواع الأطباقالسلطة
مجلة

شطائر سلطة الدجاج البيستو

شطائر سلطة الدجاج البيستو
تتطلب شطائر سلطة الدجاج البيستو تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 293 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.4 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل, زبادي, أوراق الخس, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخبز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة القهوة خبز الموز كحلوى. يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي بأسعار معقولة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. وصفات مماثلة تشمل شطائر سلطة الدجاج البيستو, شطائر سلطة الدجاج مع البيستو، و شطائر سلطة الدجاج البيستو.

تعليمات

1
الجمع بين المكونات 6 الأولى في وعاء كبير ، واثارة مع خفقت. ضجة في الدجاج والكرفس والجوز.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الجوزالجوز
الكرفسالكرفس
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
انشر 1/2 كوب من السلطة على كل 10 شرائح خبز. أعلى كل حصة مع حوالي 2 ملاعق كبيرة من الفلفل الحلو ، 1 ورقة الخس ، وشريحة خبز واحدة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الخسأوراق الخس
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
انتشارانتشار
الخبزالخبز

المعدات

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع3 ملاعق كبيرة من الزبدة غير المملحة، مقطعة إلى 6 قطع454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)خبز فوكاتشيا ، مقطع إلى نصفين أفقيا ، محمص ، ومقطع إلى 20 شريحةخبز فوكاتشيا ، مقطع إلى نصفين أفقيا ، محمص ، ومقطع إلى 20 شريحة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الكرفسمكعبات الكرفس9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبة منزوعة الجلد ، صدور دجاج مشوية منزوعة العظممكعبة منزوعة الجلد ، صدور دجاج مشوية منزوعة العظم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبادي عادي خال من الدهونزبادي عادي خال من الدهون2(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمايونيز قليل الدسممايونيز قليل الدسم796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبيستو التجاري (مثل بويتوني)البيستو التجاري (مثل بويتوني)340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فلفل أحمر محمص ، مصفى ومفرومفلفل أحمر محمص ، مصفى ومفروم10أوراق الخس الرومانيأوراق الخس الروماني1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالجوز المفروم ، المحمصالجوز المفروم ، المحمص