شطائر بريسكيت الشواء
وصفة شطائر لحم الصدر الشواء يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي في حوالي 45 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الألبان لديها 311 سعرة حرارية, 31 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. فهو مثالي ل عيد الأب. توجه إلى المتجر والتقاط صدر الحيوان لحوم البقر, فصوص من الثوم, فلفل, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل شطائر بريسكيت مطهو ببطء, لحم البقر المشوي بريسكيت، و لحم البقر المشوي بريسكيت.
تعليمات
يمزج أول 4 مكونات في قدر ضغط سعة 6 لتر. جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 5 دقائق.
إزالة 1/2 كوب من خليط صلصة الفلفل الحار من طنجرة الضغط.
تقليم الدهون من صدر الحيوان.
قطع بريسكيت في نصف بالعرض. فرك بريسكيت مع الفلفل والثوم.
ضعه في قدر الضغط. ملعقة 1/2 كوب خليط صلصة الفلفل الحار على صدر الحيوان. أغلق الغطاء بإحكام ؛ جلب الضغط العالي على نار عالية (حوالي 5 دقائق). ضبط الحرارة إلى متوسطة أو مستوى اللازمة للحفاظ على ارتفاع ضغط; طبخ 1 ساعة.
يرفع عن النار ؛ ضع قدر الضغط تحت الماء الجاري البارد.
أخرجي لحم الصدر من قدر الضغط واتركيه جانبا.
يضاف السكر البني إلى خليط صلصة الفلفل الحار في قدر الضغط ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 5 دقائق مع التحريك المتكرر. أجاد صدر الحيوان باستخدام 2 الشوك. يعاد اللحم إلى الصلصة في قدر الضغط ؛ يطهى حتى يسخن جيدا. ملعقة 1 كوب لحم مع صلصة على الجزء السفلي من كل لفة ، وتغطي مع قمم لفات.