شطائر السلطة اليونانية
وصفة السندويشات سلطة يونانية يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 5 ساعات. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 12 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 313 سعرة حرارية. هذه الوصفة النباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.96 لكل وجبة. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. مزيج من الأوريجانو اليوناني والزبادي اليوناني والفيتا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل شطائر سلطة الدجاج اليونانية, سلطة يونانية شطائر بيتا، و سلطة يونانية شطائر بيتا.
تعليمات
في محضر الطعام ، قم بمعالجة الخيار المفروم حتى يفرم.
نقل إلى منشفة المطبخ. اعصر أكبر قدر ممكن من السائل وانقل الخيار إلى وعاء.
في محضر الطعام ، يمزج الزبادي والفلفل المحمص والثوم والشبت و 2 ملاعق كبيرة من الخل ويعالج حتى يصبح ناعما.
يضاف خليط الزبادي إلى الخيار المصفى ويقلب جيدا. يتبل التزاتزيكي بالملح والفلفل.
في وعاء كبير ، اخلطي 1 ملعقة كبيرة من الخل مع زيت الزيتون والأوريغانو.
يضاف خيار كيربي والزيتون والبيبرونسيني والفجل والطماطم والخردل والبصل والفيتا ويقلب جيدا. يتبل بالملح والفلفل.
يوزع حوالي 2 ملاعق كبيرة من تزاتزيكي على كل خبز ويوضع فوقها السلطة.