شريحة لحم شيتاكي
شيتاكي ستيك هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 4.57 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 196 سعرة حرارية, 26 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الفطر شيتاكي, شريحة لحم الخاصرة, الفلفل متصدع, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. يوم فالنتين سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل ستيك و شيتاكي أرز مقلي, شيتاكي مسحوق ستيك مع الزنجبيل والكراث، و شريحة لحم الجناح مع صلصة الفطر شيتاكي.
تعليمات
اضغط الفلفل في كلا الجانبين من شريحة لحم.
ضع شريحة لحم على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. اشوي 8 دقائق على كل جانب أو حتى تنضج شرائح اللحم.
إزالة وتجاهل ينبع من الفطر.
سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يضاف قبعات الفطر والبصل الأخضر ويطهى لمدة 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
أضف الفلفل الحلو والثوم والخل والملح. كوك 1 دقيقة.
قطع شريحة لحم قطريا عبر الحبوب إلى شرائح رقيقة. ملعقة خليط الفطر على شريحة لحم.