شرائح لحم الخنزير متبل الكاجون
قد تكون شرائح لحم الخنزير المتبلة بالكاجون هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 225 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.59 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 17% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 12 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 15 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق حكيم يفرك والفلفل المطحون والكمون المطحون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ الكريول. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة من 71%. حاول شرائح لحم الخنزير متبل الكاجون, شرائح لحم الخنزير الكاجون، و تقرع وتقطع: تدق مع مخلل الملفوف المتبل وشرائح لحم الخنزير المدخن مع لحم الخنزير المقدد والتفاح والبصل لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخلطي الفلفل الحلو والكمون والفلفل الأسود والفلفل الحار والمريمية وملح الثوم في طبق. قم بتغطية كل قطعة لحم خنزير بخليط التوابل.
سخني زيت الزيتون وعدة مضخات من الرذاذ غير اللاصق بنكهة الزبدة في مقلاة كبيرة على نار عالية.
ضعي شرائح لحم الخنزير في المقلاة مع تقليل الحرارة إلى متوسطة. يطهى حتى يصبح لحم الخنزير ورديا في المنتصف ، من 8 إلى 10 دقائق. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز 145 درجة فهرنهايت (63 درجة مئوية).