صعوبةخبير
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة98
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
وصفات حفل عشاء بسيطة
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
شرائح لحم الخاصرة مخنوق في البصل ، مع فطيرة البطاطا الروكفور وسلطة السبانخ مع صلصة لحم الخنزير المقدد
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? شرائح لحم الخاصرة مخنوق في البصل, مع فطيرة البطاطا الروكفور والسبانخ سلطة مع لحم الخنزير المقدد خلع الملابس يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 11.32 دولارا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 102 جرام بروتين, 68 جرام دهون، وما مجموعه 1214 سعرة حرارية. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك البطاطس وأغطية الفطر والبصل الأخضر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام الملح الخشن ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة الخام الصحي كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة هائلة. حاول سلطة السبانخ مع لحم الخنزير المقدد, البصل بالكراميل, الفطر والجبن الأزرق في صلصة لحم الخنزير المقدد عموم خلع الملابس وتصدرت مع البيض المسلوق, وعاء مشوي مخنوق في لحم الخنزير المقدد والبصل، و طباخ بطيء دجاج مخنوق مع لحم الخنزير المقدد والبصل لوصفات مماثلة.
تعليمات
1
سخني مقلاة الشواء على نار عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها![الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة]()
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة
الملفوف الأحمر المطبوخ، متوفر في ممر الأطعمة المتخصصة3
السماح لحوم البقر الوقوف بضع دقائق ، لاتخاذ البرد قبالة.
المكونات سوف تحتاج![1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة]()
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
1 قطعة كتف لحم خنزير مشوية من العظم (2 إلى 2-1/2 رطل)، مشذبة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة5
يضاف الزبدة وشرائح البصل إلى مقلاة ساخنة ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج![2 زيتون محشو بالبيمينتو]()
2 زيتون محشو بالبيمينتو![20 شريحة كوسة رفيعة]()
20 شريحة كوسة رفيعة![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2 زيتون محشو بالبيمينتو
20 شريحة كوسة رفيعة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباعالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)6
يقلى البصل لمدة 25 دقيقة مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح البصل كراميل اللون وطريا وحلوا.
المكونات سوف تحتاج![1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج]()
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج![20 شريحة كوسة رفيعة]()
20 شريحة كوسة رفيعة
1/3 كوب عصير ليمون رئيسي طازج20 شريحة كوسة رفيعة7
وفي الوقت نفسه ، ضع الفلفل في حقيبة تخزين الطعام الثقيلة. ضرب الفلفل مع مقلاة صغيرة ثقيلة للقضاء عليها. شرج اللحم مع القليل من صلصة رسيستيرشاير على كل جانب باستخدام فرشاة المعجنات. شرائح اللحم معطف على 1 الجانب مع الفلفل الأسود متصدع. شرائح اللحم شواء 5 دقائق على كل جانب لمتوسطة نادرة.
المكونات سوف تحتاج![بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة]()
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة![12 إلى 16 خبز ساندويتش]()
12 إلى 16 خبز ساندويتش![شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة]()
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة![مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة]()
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
12 إلى 16 خبز ساندويتش
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةالمعدات التي سوف تستخدمها![فرشاة المعجنات]()
فرشاة المعجنات![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)![كستناء الماء، جوليان]()
كستناء الماء، جوليان
فرشاة المعجنات1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
كستناء الماء، جوليان8
وفي الوقت نفسه ، حرارة البطاطا المهروسة بقايا على ارتفاع في فرن الميكروويف لمدة 5 دقائق. إذا كنت تستخدم البطاطس الفورية ، فاستعد لتعبئة الاتجاهات ونقل البطاطس الدافئة إلى وعاء الخلط. يقلب الجبن والبصل الأخضر في البطاطس المهروسة.
المكونات سوف تحتاج![شريحتان من رغيف لحم بيتزا العالم القديم (الوصفة موجودة أيضًا في باحث الوصفات)، مقطعة إلى مكعبات]()
شريحتان من رغيف لحم بيتزا العالم القديم (الوصفة موجودة أيضًا في باحث الوصفات)، مقطعة إلى مكعبات![خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة]()
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة![9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة]()
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة![صلصة التوت البري، للتقديم]()
صلصة التوت البري، للتقديم
شريحتان من رغيف لحم بيتزا العالم القديم (الوصفة موجودة أيضًا في باحث الوصفات)، مقطعة إلى مكعبات
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
صلصة التوت البري، للتقديمالمعدات التي سوف تستخدمها![مثل الجبن للتاكو]()
مثل الجبن للتاكو![كاليفورنيا - مزيج الخضار]()
كاليفورنيا - مزيج الخضار![حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف]()
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف
مثل الجبن للتاكو
كاليفورنيا - مزيج الخضار
حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف9
سخني مقلاة غير لاصقة على نار معتدلة. معطف داخل المقلاة مع الزبدة للمساعدة في تقشر.
المكونات سوف تحتاج![2 زيتون محشو بالبيمينتو]()
2 زيتون محشو بالبيمينتو
2 زيتون محشو بالبيمينتوالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)10
انشر البطاطس بالجبن في طبقة متساوية في المقلاة واتركها تتقشر وتحمر في القاع ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج![9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة]()
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة![علبة من مربى التوت بدون بذور]()
علبة من مربى التوت بدون بذور
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
علبة من مربى التوت بدون بذورالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)11
قطعي طبقة البطاطس إلى نصفين برفق بسكين زبدة ، واحرصي على عدم خدش السطح غير اللاصق. أضعاف نصف واحد على رأس العكس مما يجعل نصف القمر على شكل فطيرة البطاطس مع خارج يابس وجبني, مركز لينة.
المكونات سوف تحتاج![2 زيتون محشو بالبيمينتو]()
2 زيتون محشو بالبيمينتو![9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة]()
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة
2 زيتون محشو بالبيمينتو9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعةالمعدات التي سوف تستخدمها![سكين الزبدة]()
سكين الزبدة
سكين الزبدة12
أثناء طهي شرائح اللحم والبطاطس ، لحم الخنزير المقدد المفروم البني في المقلاة الصغيرة التي استخدمتها لكسر الفلفل على نار عالية.
المكونات سوف تحتاج![بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة]()
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة![9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة]()
9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة![شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة]()
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة![1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة]()
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
بطاطس روسية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعةشريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرةالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)13
انقل قطع لحم الخنزير المقدد البني إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية لتصريفه. مسح المقلاة والعودة إلى الحرارة.
المكونات سوف تحتاج![بت لحم الخنزير المقدد]()
بت لحم الخنزير المقدد
بت لحم الخنزير المقددالمعدات التي سوف تستخدمها![إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة]()
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة1/4 كوب كاجو خام (اختياري)14
إضافة 1 / 2 كوب الخل البلسمي إلى المقلاة وتقديمهم إلى فقاعة. خفض الحرارة المنخفضة ويترك على نار خفيفة 1-2 دقائق ، حتى يتم تقليل الخل بمقدار النصف وسميكة. أطفئ الحرارة.
المكونات سوف تحتاج![1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)]()
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)![1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة]()
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل).webp?size=32){kind=small}
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبةالمعدات التي سوف تستخدمها![1/4 كوب كاجو خام (اختياري)]()
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)15
صب السبانخ في وعاء السلطة. قمة مع لحم الخنزير المقدد والفطر.
المكونات سوف تحتاج![حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة]()
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة![سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة]()
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة![1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة]()
1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة1 شريحة لحم مقدد، مقطعة إلى شرائح صغيرةالمعدات التي سوف تستخدمها![1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)]()
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)16
اخفقي زيت الزيتون البكر الممتاز في الخل الدافئ واسكبيه فوق السلطة. إرم سلطة وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج![ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)]()
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)![1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة]()
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
ريحان ممزق أو مفروم (10 إلى 12 ورقة)1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبةالمعدات التي سوف تستخدمها![ليمون طازج، أو حسب الرغبة]()
ليمون طازج، أو حسب الرغبة
ليمون طازج، أو حسب الرغبة17
تبلي شرائح اللحم المطبوخة بقليل من الملح وأزيليها على لوح نحت.
المكونات سوف تحتاج![شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة]()
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة![1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع]()
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع18
دع شرائح اللحم ترتاح لمدة 5 دقائق حتى يتم إعادة توزيع العصائر من خلال اللحم بالتساوي. إذا قمت بتقطيعها إلى شريحة لحم ساخنة ، فسوف تنفد العصائر وستكون اللقمة الأولى هي الوحيدة اللذيذة.
المكونات سوف تحتاج![شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة]()
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدة![مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة]()
مانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرة
شريحة لحم ضلع مزدوجة القطع (يبلغ سمكها حوالي 2 1/2 بوصة؛ حوالي 2 1/2 رطل)، مشذبة من الدهون الزائدةمانجو مقشرة ومقطعة إلى مكعبات صغيرةالمعدات
المكونات
454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![أوراق السبانخ الصغيرة المغسولة ثلاثية]()
أوراق السبانخ الصغيرة المغسولة ثلاثية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)]()
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)2(شتاء)![الفلفل الأسود]()
الفلفل الأسود2(شتاء)![2 زيتون محشو بالبيمينتو]()
2 زيتون محشو بالبيمينتو4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![ملح خشن]()
ملح خشن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![زيت الزيتون البكر الممتاز]()
زيت الزيتون البكر الممتاز9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة![البطاطس المهروسة (استخدم بقايا مهروسة أو جاهزة معبأة)]()
البطاطس المهروسة (استخدم بقايا مهروسة أو جاهزة معبأة)227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)![روكفور ، انهارت]()
روكفور ، انهارت2![البصل الأخضر والخضر والبيض ، المفروم]()
البصل الأخضر والخضر والبيض ، المفروم6لارجيس![قبعات الفطر الأبيض ، شرائح]()
قبعات الفطر الأبيض ، شرائح1كيلوغرام![1 1/2 بوصة سميكة) شريحة لحم الخاصرة نيويورك قطاع شرائح اللحم]()
1 1/2 بوصة سميكة) شريحة لحم الخاصرة نيويورك قطاع شرائح اللحم4شرائح![مركز قطع لحم الخنزير المقدد ، المفروم]()
مركز قطع لحم الخنزير المقدد ، المفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً![صلصة رسيستيرشاير ، لتنظيف الأسنان بالفرشاة]()
صلصة رسيستيرشاير ، لتنظيف الأسنان بالفرشاة2لارجيس![البصل الأصفر ، شرائح رقيقة]()
البصل الأصفر ، شرائح رقيقة
أوراق السبانخ الصغيرة المغسولة ثلاثية1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
1 باذنجان كبير، مقشر ومقطع إلى شرائح بحجم 1/2 بوصة (ستحتاج إلى 8 جولات على الأقل)2(شتاء)
الفلفل الأسود2(شتاء)
2 زيتون محشو بالبيمينتو4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
ملح خشن596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
زيت الزيتون البكر الممتاز9466 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
البطاطس المهروسة (استخدم بقايا مهروسة أو جاهزة معبأة)227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)
روكفور ، انهارت2
البصل الأخضر والخضر والبيض ، المفروم6لارجيس
قبعات الفطر الأبيض ، شرائح1كيلوغرام
1 1/2 بوصة سميكة) شريحة لحم الخاصرة نيويورك قطاع شرائح اللحم4شرائح
مركز قطع لحم الخنزير المقدد ، المفروم4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداً
صلصة رسيستيرشاير ، لتنظيف الأسنان بالفرشاة2لارجيس
البصل الأصفر ، شرائح رقيقةالنبيذ الموصى به: ميرلوت, كابيرنيت ساوفيجنون, بينوت نوير
ميرلوت وكابيرنيت ساوفيجنون وبينوت نوير هي خيارات رائعة لشرائح اللحم. بعد كل شيء ، لحم البقر والنبيذ الأحمر هي مزيج كلاسيكي. بشكل عام ، تتناسب شرائح اللحم الأصغر حجما مع اللون الأحمر الفاتح أو المتوسط ، مثل بينوت نوير أو ميرلوت ، بينما يمكن لشرائح اللحم الدهنية التعامل مع اللون الأحمر الغامق ، مثل كابيرنيت ساوفينجنون. مقاطعة بيجو ميرلوت مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 38 دولار لكل زجاجة.
