شرائح لحم التونة هالبينو المشوية
تتطلب شرائح لحم التونة المشوية هالبينو حوالي 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من منتجات الألبان, وتخدم الوصفة البدائية 4 والتكاليف Serving 4.01 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 199 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي باهظ الثمن إلى حد ما. إذا كان لديك زيت الزيتون والثوم وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 34 المشجعين. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 98%، وهو أمر رائع. حاول شرائح تونة هالبينو الحارة-5 نقاط, شرائح التونة المشوية، و شرائح التونة المشوية لشخصين لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي زيت الزيتون وعصير الليمون وفلفل الهالبينو والثوم والملح والفلفل معا في طبق خبز مسطح.
ضعي شرائح التونة في الطبق ، واتركيها لتغطيتها بالكامل في ماء مالح ؛ غطي الطبق بغلاف بلاستيكي وضعيه في الثلاجة لمدة 20 دقيقة.
سخن شواء في الهواء الطلق للحرارة العالية والنفط بخفة صر.
اطبخي شرائح اللحم على الشواية المسخنة مسبقا حتى تبدأ في التماسك وتسخن في المنتصف ، من 5 إلى 7 دقائق لكل جانب.