صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة100
مجلة

شرائح لحم التونة المشوية

شرائح لحم التونة المشوية
قد تكون شرائح لحم التونة المشوية من نيكواز هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 444 سعرة حرارية, 53 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 8.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 41% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, أوراق الزعتر, الشمر الأرض, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 89%، هذا الطبق رائع. حاول شرائح لحم التونة المشوية, سمك التونة المشوي، و سمك التونة المشوي نيكواز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في وعاء متوسط الحجم ، اخفقي زيت الزيتون مع النبيذ والخردل والزعتر والشمر والكراث. رتبي شرائح التونة على صينية خبز كبيرة الحواف واسكبي التتبيلة فوقها. تحويل شرائح اللحم التونة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
شريحة لحم التونةشريحة لحم التونة
زيت الزيتونزيت الزيتون
ماء مالحماء مالح
الكراثالكراث
الخردلالخردل
الشمرالشمر
زعترزعتر
النبيذالنبيذ
المعدات التي سوف تستخدمها
ورقة الخبزورقة الخبز
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
اتركه لمدة 30 دقيقة.
3
أشعل شواية أو سخن مقلاة شواء. تبلي شرائح التونة بالملح والفلفل. يشوى على نار عالية إلى حد ما ، مع التقليب مرة واحدة ، لمدة 4 دقائق لكل جانب ، حتى يصبح متوسطا. شريحة رقيقة شرائح اللحم ، ونقل إلى لوحات وخدمتها.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
شريحة لحم التونةشريحة لحم التونة
ستيكستيك
المعدات التي سوف تستخدمها
شواء عمومشواء عموم
الشوايةالشواية

النبيذ الموصى به: ميرلوت, بينوت نوير, روز النبيذ

تونان في القائمة? جرب الاقتران مع نبيذ ميرلوت وبينوت نوير وروز. على الرغم من أن الأسماك غالبا ما يقترن بالنبيذ الأبيض ، الأسماك 'لحما' مثل التونة يمكن الذهاب على الإطلاق مع النبيذ الأحمر. سوف يقترن أيضا بشكل جيد ، خاصة إذا تم إعداد التونان الخاص بك بمكونات أكثر ملاءمة للنبيذ الأبيض. روبرت موندافي نابا ميرلوت مع 4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 30 دولار لكل زجاجة.
روبرت موندافي نابا ميرلوت
روبرت موندافي نابا ميرلوت
تأتي نكهات النبيذ متعددة الأبعاد من العنب المزروع في مناطق مختلفة بشكل واضح في وادي نابا ، بما في ذلك مناطق كارنيروس وستاجز ليب وأوكفيل. التقنيات التقليدية ، بما في ذلك الخمائر الأصلية ، والنقع الممتد ، والشيخوخة في براميل البلوط الفرنسية والتعبئة بدون ترشيح ، عززت تعقيد النبيذ. هذا النبيذ لذيذ مع العديد من المقبلات والجبن. أحد أزواج الطعام المفضلة لدينا هو الديك الرومي المشوي مع الفطر البري وحشو الجوز. مشوي الساق من لحم الضأن ، يفرك مع الأعشاب العطرية والتوابل ، أو لحم الخنزير المشوي الخاصرة أيضا الزواج تماما مع النكهات فاتنة النبيذ.