صعوبةخبير
جاهز8 ساعة, 20 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة100
مجلة

سيفيتشي المكسيكي

سيفيتشي المكسيكي
سيفيتشي المكسيكي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 1344 سعرة حرارية, 200 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 20.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 76% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. كان 14 شخصا سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل والأوريجانو وشرائح سمك النهاش وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الليمون الحامض هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ جرانيتا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 8 ساعات و 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. أحب الزوجان حقا هذا الطبق في أمريكا الجنوبية. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 91%، وهو أمر رائع. وصفات مماثلة تشمل سيفيتشي المكسيكي, سيفيتشي المكسيكي، و سيفيتشي مكسيكي حار.

تعليمات

1
النرد الأسماك (حوالي 1/2 بوصة النرد في حالة استخدام الروبيان استخدام الروبيان تنظيفها).انقع السمك في عصير الليمون في الثلاجة طوال الليل (هذه الخطوة تطبخ السمك).يقلب كثيرا.
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
سيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةسيبوليني، بصلة إيطالية حلوة صغيرة الحجم، مسطحة الشكل، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة
2
اسكب معظم عصير الليمون (فقط اتركه رطبا).
المكونات سوف تحتاج
1 فراولة، مقشرة1 فراولة، مقشرة
3
أضف المكونات المتبقية باستثناء الخس والأفوكادو والزيتون. يفضل القيام بذلك قبل ساعات قليلة من التقديم والتبريد.يقلب جيدا ويرتب في أوعية تقديم فردية مبطنة بأوراق الخس.إذا كنت ترغب مقبلات مع الأفوكادو شرائح وشرائح الزيتون الأسود.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع1-1/2 كوب فلفل أحمر مقطع
زيتون أسودزيتون أسود
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضريمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

المكونات

2(شتاء)كزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة2(شتاء)كزبرة طازجة مفرومةكزبرة طازجة مفرومة1الفلفل الأخضر ، الحلو ، المفرومالفلفل الأخضر ، الحلو ، المفروم1الفلفل الأخضر ، الحلو ، المفرومالفلفل الأخضر ، الحلو ، المفروم2فلفل هالبينو ، مقطع (أو أكثر لتناسب ذوقك)فلفل هالبينو ، مقطع (أو أكثر لتناسب ذوقك)1تركالخس (إلى خط خدمة السلطانيات)الخس (إلى خط خدمة السلطانيات)5الليمون الحامض (ما يكفي من عصير لتغطية الأسماك)الليمون الحامض (ما يكفي من عصير لتغطية الأسماك)5الليمون الحامض (ما يكفي من عصير لتغطية الأسماك)الليمون الحامض (ما يكفي من عصير لتغطية الأسماك)1( باذنجان)بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما1( باذنجان)بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم11 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.علب) مرق الدجاج منخفض الصوديومعلب) مرق الدجاج منخفض الصوديوم4(شتاء)البقدونس المفروم أو 4 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومةالبقدونس المفروم أو 4 ملاعق كبيرة من الكزبرة المفرومة4(شتاء)البقدونس المفروم أو الكزبرة المفرومةالبقدونس المفروم أو الكزبرة المفرومة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)شرائح سمك الهلبوت (أو استخدم مزيجا من السمك والروبيان) أو 1 رطل من شرائح سمك القاروص (أو استخدم مزيجا من السمك والروبيان) أو 1 رطل من شرائح سمك النهاش الأحمر (أو استخدم مزيجا من السمك والروبيان)شرائح سمك الهلبوت (أو استخدم مزيجا من السمك والروبيان) أو 1 رطل من شرائح سمك القاروص (أو استخدم مزيجا من السمك والروبيان) أو 1 رطل من شرائح سمك النهاش الأحمر (أو استخدم مزيجا من السمك والروبيان)454مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)فيليه سمك الهلبوت أو فيليه سمك القاروص أو فيليه سمك النهاش الأحمر (أو استخدم مزيجا من السمك والروبيان)فيليه سمك الهلبوت أو فيليه سمك القاروص أو فيليه سمك النهاش الأحمر (أو استخدم مزيجا من السمك والروبيان)1داشصلصة تاباسكوصلصة تاباسكو2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمكعبات الطماطم الطازجةمكعبات الطماطم الطازجة2(شتاء)الخل الأبيضالخل الأبيض2(شتاء)الخل الأبيضالخل الأبيض