سيدني بروكلي ، فلفل أحمر وتوفو مقلي مع البلسم السادس

سيدني البروكلي والفلفل الأحمر والتوفو يقلب مع البلسم السادس هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 3 حصص مع 212 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.74 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على صلصة الصويا المخفضة الصوديوم والخل البلسمي والزنجبيل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام الخل البلسمي يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع نحيل الفراولة الآيس كريم كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول لحم البقر والقرنبيط المقلي, الدجاج والقرنبيط المقلي، و دجاج سريع وبروكلي مقلي لوصفات مماثلة.