سيتان مخبوز لذيذ

بحاجة الى طبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون السيتان اللذيذ المغطى بالبقسماط وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 143 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 85 سنتا لكل وجبة. إذا كان لديك مسحوق الثوم والكزبرة المطحونة والفلفل المطحون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 84 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب ليس من المدهش جدا ملعقة النتيجة من 21%. وصفات مماثلة هي سيتان كاشياتور (وقليلا عن سيتان), دجاج سيتان، و سيتان كاسوليت.