سيبي في زيمينو كون بيسيلي (يخنة الحبار مع البازلاء والسبانخ)

سيبي في زيمينو كون بيسيلي (الحبار الحساء مع البازلاء والسبانخ) قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. ل Serving 13.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 72% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 921 سعرة حرارية, 73 جرام بروتين، و 39 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. إذا كان لديك بطاطس وسبانخ صغيرة وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البطاطا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكعكات البطاطا الحلوة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 87%، هذا الطبق مذهل. حاول سيبي كوي بيسيلي ألا رومانا (الحبار والبازلاء المطهو على الطريقة الرومانية), سبيزاتينو دي فيتيلو كون بيسيلي (يخنة لحم العجل مع البازلاء)، و البازلاء مع لحم الخنزير: بيسيلي آل بروسسيوتو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1 كوب صلصة الطماطم الأساسية ، وصفة يلي;

المكونات سوف تحتاج

البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)

في خزف مقاوم للفرن والموقد ، ضعي زيت الزيتون والبصل والكرفس والثوم والأنشوجة والفلفل الحار واطهيه حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا فاتحا ، حوالي 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم 1/4 بوصة

الأنشوجة

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

حزمة كرفس، مقطعة إلى شرائح (حوالي

1 برتقالة، بشر

20 شريحة كوسة رفيعة

المعدات التي سوف تستخدمها

حزمة الذرة المجمدة، مذابة، استنزاف

أضيفي صلصة الطماطم والحبار والبطاطس واتركيها حتى الغليان. يتبل بالملح والفلفل ويضاف النبيذ والخل والبازلاء ويغطى. ينضج 1 ساعة. تحقق من التوابل والحنان ، إضافة السبانخ ، الذبول 2 دقيقة مغطاة ويقدم مع أسافين الليمون.;

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً

الليمون إسفين

البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)

الحبار

1/8 ملعقة صغيرة من كل من: الزعتر المجفف، والريحان، وإكليل الجبل، المطحونون

9 أكواب من البطاطس المقشرة والمقطعة

سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة

1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة

3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة

(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)

في قدر سعة 3 لتر ، سخني زيت الزيتون على نار متوسطة.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

المعدات التي سوف تستخدمها

ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش

يضاف البصل والثوم ويطهى حتى يصبح طريا وبنيا ذهبيا فاتحا ، حوالي 8 إلى 10 دقائق.

المكونات سوف تحتاج

1 برتقالة، بشر

20 شريحة كوسة رفيعة

يضاف الزعتر والجزر ويطهى لمدة 5 دقائق أخرى ، حتى تصبح الجزر طرية جدا.

المكونات سوف تحتاج

1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين

2 كوب فصوص ثوم

تضاف الطماطم والعصير وتغلى مع التحريك كثيرا. خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة حتى سميكة مثل الحبوب الساخنة. يتبل بالملح ويقدم. هذه الصلصة يحمل 1 أسبوع في الثلاجة أو ما يصل إلى 6 أشهر في الثلاجة.

المكونات سوف تحتاج

فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)