سوفلاكي الدجاج مع تزاتزيكي
سوفلاكي الدجاج مع تزاتزيكي قد يكون مجرد البحر الأبيض المتوسط وصفة كنت تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 6 وتكاليف 90 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 137 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك عصير الليمون وفصوص الثوم والخيار وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 26%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سوفلاكي الدجاج مع كوسة تزاتزيكي, سوفلاكي الدجاج مع صلصة تزاتزيكي، و أسياخ سوفلاكي الدجاج مع صلصة تزاتزيكي لوصفات مماثلة.
تعليمات
شواء الحرارة إلى ارتفاع (450 إلى 550).
اخلطي الدجاج والزيت والنبيذ وعصير الليمون والأوريجانو وفصوص الثوم المهروسة والملح و 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل في وعاء. ضع الدجاج على 8 أسياخ معدنية.
شواء الدجاج ، وتحول في بعض الأحيان ، حتى تظهر علامات شواء ويتم طهي اللحوم من خلال ، 10 إلى 12 دقيقة.
ضع الخيار في منشفة المطبخ واعصر أي سائل زائد.
إضافة اللبن والثوم المفروم ، وتبقى 1/4 ملعقة صغيرة. الفلفل ، والخل وتخلط حتى مجتمعة.
تقدم مع الدجاج وخبز البيتا الدافئ.