سوساتيس (كباب جنوب أفريقي)

سوساتيس (الكباب جنوب أفريقيا) هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. ل Serving 2.47 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 697 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 49 جرام دهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل حريف, ملح, صلصة رسيستيرشاير, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام مسحوق الكاري يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع آيس كريم بالكاري مع المانجو والفستق كحلوى. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأفريقي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 53%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي بودنغ جنوب أفريقيا, سامبال جنوب أفريقيا، و كاري لحم البقر الجنوب أفريقي.