صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

سهلة تزاتزيكي مع رقائق الخبز المحمص

سهلة تزاتزيكي مع رقائق الخبز المحمص
من السهل تزاتزيكي مع رقائق الخبز المحمص قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مجموعتك هور دوفر. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة النباتية لها 328 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 1.21 دولار لكل وجبة. جعلت 3 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي طعام البحر الأبيض المتوسط. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. إذا كان لديك زبادي يوناني وزيت زيتون وخل نبيذ وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 36%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة هي حمص العدس البني مع رقائق الخبز المحمص, رقائق البطاطس مع تراجع الخيار، و رقائق البطاطس بالقرفة.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضع الزبادي في وعاء متوسط الحجم. ابشر الخيار على مبشرة صندوقية واضغط على الخيار المبشور بيدك لإزالة بعض السائل.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مربع مبشرةمربع مبشرة
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
3
إضافته إلى اللبن جنبا إلى جنب مع القشدة الحامضة وعصير الليمون والخل والشبت والثوم والملح والفلفل ويقلب.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب أرز بري، مغسول جيداً1 كوب أرز بري، مغسول جيداً
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
رقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوةرقائق الحلوى ورقائق الشوكولاتة شبه الحلوة
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
حزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدةحزمة كعكة طبقة الفانيليا المجمدة
الشبتالشبت
4
يقدم هذا الطبق مع رقائق الخبز المحمص.
المكونات سوف تحتاج
رقائقرقائق
مزيج من 2مزيج من 2
5
تسخين شواية غاز أو شواية فحم بالفحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
كستناء الماء، جوليانكستناء الماء، جوليان
6
ادهني البيتا بزيت الزيتون وسخنيها على كلا الجانبين حتى تحمص.
المكونات سوف تحتاج
2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج
مزيج من 2مزيج من 2