صعوبةعادي
جاهز36 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة4
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

سمورز كب كيك

سمورز كب كيك
وصفة سمورز كب كيك يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 36 دقيقة. ل 78 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 571 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. هذه الوصفة من الشطارة يأكل لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط فتات غراهام المفرقع وعصير الليمون والفانيليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 30%. هذه النتيجة ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمورز كب كيك, سمورز كب كيك، و سمورز كب كيك.

المكونات

1(يمكن أن يكون أو المقشود)شرائح من الخوخ الطازج أو المجمدشرائح من الخوخ الطازج أو المجمد4(شتاء)الكانولا أو غيرها من الزيوت النباتيةالكانولا أو غيرها من الزيوت النباتية3(شتاء)2 كوب (12 أونصة) رقائق شوكولاتة حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) (موصى به: غيراديلي)2 كوب (12 أونصة) رقائق شوكولاتة حلوة ومر (60 بالمائة كاكاو) (موصى به: غيراديلي)1بيض الكتان (1 طن كتان مطحون + 3 طن ماء)بيض الكتان (1 طن كتان مطحون + 3 طن ماء)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1/2 كوب عصير ليمون طازج (حوالي 2 ليمونة كبيرة)1/2 كوب عصير ليمون طازج (حوالي 2 ليمونة كبيرة)2(يمكن أن يكون أو المقشود)1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعرق السوس التفاح الأخضرعرق السوس التفاح الأخضر596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحليب أو بديل الحليبالحليب أو بديل الحليب1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائحإلى 2 ثمرة كيوي متوسطة الحجم، مقشرة ومقطعة إلى شرائح1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةتوربينادو السكرتوربينادو السكر11 رطل كوسة،طلاء الحلوى البيضاء، اختياريطلاء الحلوى البيضاء، اختياري0العصيزبدة أو سمن نباتيزبدة أو سمن نباتي1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياريحبات عباد الشمس المملحة إضافية، اختياري