سمك السلور المخبوز
سمك السلور المخبوز هو بيسكاتاريان والكيتون الطبق الرئيسي. ل Serving 26.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 82% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. حصة واحدة تحتوي على 3769 سعرة حرارية, 277 جرام بروتين، و 255 غرام من الدهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فلفل وغصن بقدونس وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل إسفين الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 79%. حاول سمك السلور المخبوز, خبز سمك السلور الكاجون، و سمك السلور خبز الكاجون لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن على درجة حرارة 375 فهرنهايت.قومي بتغطية طبق خبز بحجم 13 * 9 بوصة برذاذ زيت الطهي.بات السمك الجاف.
تمزج المكونات الجافة في وعاء ضحل ويقلب جيدا.اغمس سمك السلور في الزبدة المذابة ولفه في خليط فتات الخبز.رتب الشرائح في طبق الخبز المحضر.
اخبزيها بدون غطاء لمدة 20-30 دقيقة أو حتى يتقشر السمك بسهولة.
يزين بأوتاد الليمون وأغصان البقدونس.