سمك السلور إيزابل
سمك السلور إيزابل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، فودماب ودود ، وبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل 2 2.69 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 28 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 234 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 5 دقائق. توجه إلى المتجر واختر شرائح سمك السلور وتوابل الكريول والكاتشب وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البرتقال البرتقال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 80%. حاول صلصة إيزابل, صلصة إيزابل، و الخوخ المشوي إيزابل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يقلب معا المكونات 4 الأولى ، وتوضع جانبا.
يرش توابل الكريول بالتساوي على سمك السلور.
ضع السمك في مقلاة تحميص مبطنة بورق الألمنيوم.
تخبز في 425 لمدة 20 دقيقة أو حتى رقائق السمك بالشوكة.
يقدم هذا الطبق مع خليط البرتقال.