سمك السلمون الخردل والخضار خبز مع صلصة الفجل
سمك السلمون الخردل والخضار خبز مع صلصة الفجل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية تقدم 4 وتكاليف Serving 4.83 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 30 جرام بروتين, 23 جرام دهون، وما مجموعه 507 سعرة حرارية. هذه الوصفة من بي بي سي الطعام الجيد لديها 60 المشجعين. مزيج من خل عصير التفاح والشمندر والجزر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل رولاد السلمون المشوي المحشو بخردل الفجل, صلصة الخردل الفجل، و صلصة الفجل الخردل سهلة.
تعليمات
يسخن الفرن إلى مروحة/غاز 200 درجة مئوية/180 درجة مئوية
إرم جميع الخضروات مع الزيت والموسم جيدا.
تنتشر في طبقة واحدة على 2 صواني الخبز (أو 1 صينية كبيرة جدا) والشواء لمدة 30 دقيقة.يتبل السلمون ويوزع فوق الخردل. في آخر 10 دقائق من طهي الخضار ، أضف السلمون إلى trays.In وعاء صغير, مزيج معا الفجل, كريم فراش, خل, الشبت وبعض التوابل.
قدمي السلمون مع الصلصة والخضار.