سمك السلمون الحساء
سمك السلمون الحساء قد يكون وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين تخدم 10 وتكاليف Serving 1.77 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 17 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 204 سعرة حرارية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط البطاطا الخبز والحليب الخالي من الدسم تبخرت والبقدونس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلمون الحساء, سمك السلمون قليل الدسم، و سمك السلمون الحساء لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في فرن هولندي على نار متوسطة.
يضاف البصل والكرفس; سوت 10 دقائق أو حتى تصبح طرية.
أضف البطاطس والمكونات التالية 4 (البطاطا من خلال مرق). جلب ليغلي; خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق أو حتى تصبح طرية.
ضع خليط البطاطس في الخلاط ، وقم بمعالجته حتى يصبح ناعما. عودة خليط بوريد لعموم; ضجة في النبيذ والحليب. يغطى ويطهى على نار متوسطة منخفضة لمدة 15 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
يضاف عصير الليمون والسمك ؛ يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة مع التحريك بشكل متكرر.